Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Исследования эффектов цитруллина

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 7: Строка 7:
 
| +++ || [[Глюкоза]] в крови || - || Очень высокая<ref name="Sureda">Sureda A, Córdova A, Ferrer MD, Pérez G, Tur JA, Pons A. L-citrulline-malate influence over branched chain amino acid utilization during exercise. Eur J Appl Physiol. 2010 Sep;110(2):341-51. doi: 10.1007/s00421-010-1509-4. Epub 2010 May 25. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20499249</ref><ref name="Hickner">Hickner RC, Tanner CJ, Evans CA, Clark PD, Haddock A, Fortune C, Geddis H, Waugh W, McCammon M. L-citrulline reduces time to exhaustion and insulin response to a graded exercise test. Med Sci Sports Exerc. 2006 Apr;38(4):660-6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16679980</ref><ref name="Ochiai">Ochiai M, Hayashi T, Morita M, Ina K, Maeda M, Watanabe F, Morishita K. Short-term effects of L-citrulline supplementation on arterial stiffness in middle-aged men. Int J Cardiol. 2012 Mar 8;155(2):257-61. doi: 10.1016/j.ijcard.2010.10.004. Epub 2010 Nov 9.</ref> || Существенных влияний цитруллина на концентрацию глюкозы в крови не выявлено
 
| +++ || [[Глюкоза]] в крови || - || Очень высокая<ref name="Sureda">Sureda A, Córdova A, Ferrer MD, Pérez G, Tur JA, Pons A. L-citrulline-malate influence over branched chain amino acid utilization during exercise. Eur J Appl Physiol. 2010 Sep;110(2):341-51. doi: 10.1007/s00421-010-1509-4. Epub 2010 May 25. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20499249</ref><ref name="Hickner">Hickner RC, Tanner CJ, Evans CA, Clark PD, Haddock A, Fortune C, Geddis H, Waugh W, McCammon M. L-citrulline reduces time to exhaustion and insulin response to a graded exercise test. Med Sci Sports Exerc. 2006 Apr;38(4):660-6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16679980</ref><ref name="Ochiai">Ochiai M, Hayashi T, Morita M, Ina K, Maeda M, Watanabe F, Morishita K. Short-term effects of L-citrulline supplementation on arterial stiffness in middle-aged men. Int J Cardiol. 2012 Mar 8;155(2):257-61. doi: 10.1016/j.ijcard.2010.10.004. Epub 2010 Nov 9.</ref> || Существенных влияний цитруллина на концентрацию глюкозы в крови не выявлено
 
|-
 
|-
−
| +++ || [[Инсулин]] || - || Высокая<ref name="Sureda" /><ref name="Hickner" /><ref name="Thibault">Thibault R, Flet L, Vavasseur F, Lemerle M, Ferchaud-Roucher V, Picot D, Darmaun D. Oral citrulline does not affect whole body protein metabolism in healthy human volunteers: results of a prospective, randomized, double-blind, cross-over study. Clin Nutr. 2011 Dec;30(6):807-11. doi: 10.1016/j.clnu.2011.06.005. Epub 2011 Jul 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21733603</ref><ref name="Moinard">Moinard C, Nicolis I, Neveux N, Darquy S, Bénazeth S, Cynober L. Dose-ranging effects of citrulline administration on plasma amino acids and hormonal patterns in healthy subjects: the Citrudose pharmacokinetic study. Br J Nutr. 2008 Apr;99(4):855-62. Epub 2007 Oct 22. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17953788</ref> || В большинстве исследований отмечают, что нет никаких существенных изменений в концентрации инсулина, хотя в одном исследовании предположили, что увеличение инсулина, вызванное физической нагрузкой, ​​было подавлено цитруллином.  
+
| +++ || [[Инсулин]] || - || Высокая<ref name="Sureda" /><ref name="Hickner" /><ref>Thibault R, Flet L, Vavasseur F, Lemerle M, Ferchaud-Roucher V, Picot D, Darmaun D. Oral citrulline does not affect whole body protein metabolism in healthy human volunteers: results of a prospective, randomized, double-blind, cross-over study. Clin Nutr. 2011 Dec;30(6):807-11. doi: 10.1016/j.clnu.2011.06.005. Epub 2011 Jul 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21733603</ref><ref name="Moinard">Moinard C, Nicolis I, Neveux N, Darquy S, Bénazeth S, Cynober L. Dose-ranging effects of citrulline administration on plasma amino acids and hormonal patterns in healthy subjects: the Citrudose pharmacokinetic study. Br J Nutr. 2008 Apr;99(4):855-62. Epub 2007 Oct 22. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17953788</ref> || В большинстве исследований отмечают, что нет никаких существенных изменений в концентрации инсулина, хотя в одном исследовании предположили, что увеличение инсулина, вызванное физической нагрузкой, ​​было подавлено цитруллином.  
 
|-
 
|-
−
| ++ || Усталость || ↓↓ значительный || Умеренная<ref name="Hickner" /><ref name="Bendahan">Bendahan D, Mattei JP, Ghattas B, Confort-Gouny S, Le Guern ME, Cozzone PJ. Citrulline/malate promotes aerobic energy production in human exercising muscle. Br J Sports Med. 2002 Aug;36(4):282-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12145119</ref><ref name="Pérez">Pérez-Guisado J, Jakeman PM. Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness. J Strength Cond Res. 2010 May;24(5):1215-22. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181cb28e0. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20386132</ref> || Снижение усталости во время физических упражнений
+
| ++ || Усталость || ↓↓ значительный || Умеренная<ref name="Hickner" /><ref>Bendahan D, Mattei JP, Ghattas B, Confort-Gouny S, Le Guern ME, Cozzone PJ. Citrulline/malate promotes aerobic energy production in human exercising muscle. Br J Sports Med. 2002 Aug;36(4):282-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12145119</ref><ref name="Pérez">Pérez-Guisado J, Jakeman PM. Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness. J Strength Cond Res. 2010 May;24(5):1215-22. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181cb28e0. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20386132</ref> || Снижение усталости во время физических упражнений
 
|-
 
|-
 
| ++ || Боль в мышцах || ↓↓ значительный || Очень высокая<ref name="Pérez" /> || В исследование с использованием цитруллина перед тренировкой отмечено снижение боли на 40% в следующие два дня после тренировки.
 
| ++ || Боль в мышцах || ↓↓ значительный || Очень высокая<ref name="Pérez" /> || В исследование с использованием цитруллина перед тренировкой отмечено снижение боли на 40% в следующие два дня после тренировки.
Строка 21: Строка 21:
 
| ++ || Кровоток || ↑ Незначительный || Очень высокая<ref name="Ochiai" /> || Увеличение кровотока при приеме цитруллина у лиц с нарушением кровотока
 
| ++ || Кровоток || ↑ Незначительный || Очень высокая<ref name="Ochiai" /> || Увеличение кровотока при приеме цитруллина у лиц с нарушением кровотока
 
|-
 
|-
−
| ++ || Кровяное давление || ↓ Незначительный || Умеренная<ref name="Ochiai" /><ref name="Orozco">Orozco-Gutiérrez JJ, Castillo-Martínez L, Orea-Tejeda A, Vázquez-Díaz O, Valdespino-Trejo A, Narváez-David R, Keirns-Davis C, Carrasco-Ortiz O, Navarro-Navarro A, Sánchez-Santillán R. Effect of L-arginine or L-citrulline oral supplementation on blood pressure and right ventricular function in heart failure patients with preserved ejection fraction. Cardiol J. 2010;17(6):612-8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154265</ref><ref name="Figueroa">Figueroa A, Trivino JA, Sanchez-Gonzalez MA, Vicil F. Oral L-citrulline supplementation attenuates blood pressure response to cold pressor test in young men. Am J Hypertens. 2010 Jan;23(1):12-6. doi: 10.1038/ajh.2009.195. Epub 2009 Oct 22. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19851298</ref> || Снижение кровяного давления отмечается вторично по отношению к увеличению в плазме аргинина (и оксида азота), причем только у лиц с [[Гипертония и спорт (повышенное артериальное давление)|гипертонией]] или прегипертонией
+
| ++ || Кровяное давление || ↓ Незначительный || Умеренная<ref name="Ochiai" /><ref>Orozco-Gutiérrez JJ, Castillo-Martínez L, Orea-Tejeda A, Vázquez-Díaz O, Valdespino-Trejo A, Narváez-David R, Keirns-Davis C, Carrasco-Ortiz O, Navarro-Navarro A, Sánchez-Santillán R. Effect of L-arginine or L-citrulline oral supplementation on blood pressure and right ventricular function in heart failure patients with preserved ejection fraction. Cardiol J. 2010;17(6):612-8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154265</ref><ref>Figueroa A, Trivino JA, Sanchez-Gonzalez MA, Vicil F. Oral L-citrulline supplementation attenuates blood pressure response to cold pressor test in young men. Am J Hypertens. 2010 Jan;23(1):12-6. doi: 10.1038/ajh.2009.195. Epub 2009 Oct 22. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19851298</ref> || Снижение кровяного давления отмечается вторично по отношению к увеличению в плазме аргинина (и оксида азота), причем только у лиц с [[Гипертония и спорт (повышенное артериальное давление)|гипертонией]] или прегипертонией
 
|-
 
|-
 
| ++ || Креатинин || ↑ Незначительный || Очень высокая<ref name="Sureda" /> || Было отмечено небольшое увеличение креатинина.
 
| ++ || Креатинин || ↑ Незначительный || Очень высокая<ref name="Sureda" /> || Было отмечено небольшое увеличение креатинина.
Строка 27: Строка 27:
 
| ++ || [[Гормон роста]] || ↑ Незначительный || Очень высокая<ref name="Sureda" /><ref name="Moinard" /> || Увеличение гормона роста при физических упражнениях. Практического применения этой информации нет
 
| ++ || [[Гормон роста]] || ↑ Незначительный || Очень высокая<ref name="Sureda" /><ref name="Moinard" /> || Увеличение гормона роста при физических упражнениях. Практического применения этой информации нет
 
|-
 
|-
−
| ++ || [[Иммунитет]] || ↑ Незначительный || Очень высокая<ref name="Sureda2">Sureda A, Cordova A, Ferrer MD, Tauler P, Perez G, Tur JA, Pons A. Effects of L-citrulline oral supplementation on polymorphonuclear neutrophils oxidative burst and nitric oxide production after exercise. Free Radic Res. 2009 Sep;43(9):828-35. doi: 10.1080/10715760903071664. Epub 2009 Jul 6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19585317</ref> || «Кислородный взрыв» нейтрофильных лейкоцитов после тренировки усиливается
+
| ++ || [[Иммунитет]] || ↑ Незначительный || Очень высокая<ref>Sureda A, Cordova A, Ferrer MD, Tauler P, Perez G, Tur JA, Pons A. Effects of L-citrulline oral supplementation on polymorphonuclear neutrophils oxidative burst and nitric oxide production after exercise. Free Radic Res. 2009 Sep;43(9):828-35. doi: 10.1080/10715760903071664. Epub 2009 Jul 6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19585317</ref> || «Кислородный взрыв» нейтрофильных лейкоцитов после тренировки усиливается
 
|-
 
|-
−
| ++ || Плазменный глютамин || ↓ Незначительный || Умеренная<ref name="Sureda" /><ref name="Thibault" /> || Разовое использование не влияет на глютамин в плазме, после же приема в течение недели высоких доз цитруллина (0,18 г/кг) было отмечено уменьшение концентрации глютамина.
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| ++ || Плазменный Нитрат || ↑ Незначительный || Очень высокая<ref name="Ochiai" /> || Отмечено увеличение нитратов в плазме
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| ++ || Мочевина || ↑ Незначительный || Очень высокая<ref name="Sureda" /> || Увеличение мочевины (возможно вследствие повышения сывороточного орнитина, связывающего аммиак)
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| ++ || [[Аэробные упражнения]] || - || Очень высокая<ref name="Hickner" /> || Нет существенного влияния на тредмил-тесте
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| ++ || С-реактивный белок || - || Очень высокая<ref name="Ochiai" /> || Нет существенного влияния на концентрацию С-реактивного белка
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| ++ || Повреждение ДНК || - || Очень высокая<ref name="Sureda2" /> || Нет существенного влияния цитруллина на повреждение ДНК
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| ++ || HDL-C || - || Очень высокая<ref name="Ochiai" /> || Нет существенного влияния на концентрацию HDL-C
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| ++ || [[Частота сердечных сокращений (ЧСС)|Частота сердцебиения]] || - || Умеренная<ref name="Hickner" /> || Не оказывает существенного влияния на частоту сердечных сокращений, но в одном исследовании отмечено случайное, но существенное уменьшение частоты после окончания упражнения
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| ++ || [[ИФР-1]] || - || Очень высокая<ref name="Thibault" /> || Нет эффекта на концентрацию IGF-1
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| ++ || LDL-C || - || Очень высокая<ref name="Ochiai" /><ref name="Figueroa" /> || Нет существенного влияния на концентрацию ЛПНП в сыворотке крови
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| ++ || [[Лактат]] || - || Очень высокая<ref name="Hickner" /> || Нет существенного влияния на производство [[Молочная кислота|молочной кислоты]]
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| ++ || Перекисное окисление липидов || - || Очень высокая<ref name="Sureda2" /> || Влияния на перекисное окисление липидов не было отмечено
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| ++ || Ферменты печени || - || Очень высокая<ref name="Sureda2" /> || Влияния на ферменты не было отмечено
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| ++ || Синтез белков мышц || - || Очень высокая<ref name="Thibault" /> || Нет исследований на людях, доказывающих увеличение синтеза мышечного белка в состоянии покоя
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| ++ || [[холестерин|Общий холестерин]] || - || Очень высокая<ref name="Ochiai" /> || Нет существенного влияния на общий холестерин
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| + || Эрекция || ↑ Незначительный || Очень высокая<ref>Cormio L, De Siati M, Lorusso F, Selvaggio O, Mirabella L, Sanguedolce F, Carrieri G. Oral L-citrulline supplementation improves erection hardness in men with mild erectile dysfunction. Urology. 2011 Jan;77(1):119-22. doi: 10.1016/j.urology.2010.08.028. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21195829</ref> || Эрекция у лиц с легкой [[Эректильная дисфункция (препараты для лечения импотенции)|эректильной дисфункции]] усиливается при приеме цитруллина.
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| + || Максимальная физическая нагрузка при проблемах с сердцем || ↑ Незначительный || Очень высокая<ref name="Orozco" /> || Было отмечено увеличение физической толерантности к физической нагрузке у лиц с сердечной недостаточностью.
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| + || Оксигенация мышц || ↑ Незначительный || Очень высокая<ref name="Bendahan" /> || Увеличение [[Синтез АТФ|аэробного синтеза АТФ]]
+
| || || || ||  
 
|-
 
|-
−
| + || Сердечный выброс из правого желудочка || ↑ Незначительный || Очень высокая<ref name="Orozco" /> || У лиц с сердечной недостаточностью с нормальным объемом выброса правого желудочка во время физических упражнений выброс увеличивается по сравнению с контролем.
+
| || || || ||  
 
|}
 
|}
  

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


{{Expert}} {{Wow}} {{DISPLAYTITLE:}} [[Image:|250px|thumb|right|ПОДПИСЬ]] {{#ev:youtube|hu4LJmUzyjA|300|right|ОПИСАНИЕ}}
[[Категория:Питание_и_диеты]] [[Категория:Спортивное_питание]] [[Категория:Тренинг]] [[Категория:Фармакология]] [[Категория:Здоровье]] [[Категория:Литература]] [[Категория:Знаменитости]]
[[Категория:Тренажеры]] [[Категория:Приложения_и_программы]] [[Категория:Лучшие_диеты]] [[Категория:Кулинарные_рецепты]]
[[Категория:Набор_массы]] [[Категория:Сжигание_жира]] [[Категория:Похудение]] [[Категория:Увеличение_силы]] [[Категория:Внешность_и_красота]]
== Читайте также == == Источники == <references/>

Упражнения

[[Категория:Упражнения_для_грудных]] [[Категория:Упражнения_на_бицепс]] [[Категория:Упражнения_на_трицепс]] [[Категория:Упражнения_на_плечи]] [[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]] [[Категория:Упражнения_для_пресса]] [[Категория:Упражнения_для_ног]] [[Категория:Упражнения_для_ягодиц]] [[Категория:Упражнения_на_предплечья]] [[Категория:Упражнения_для_шеи]] [[Категория:Упражнения_для_позвоночника]]
[[Категория:Лучшие_упражнения]] [[Категория:Изолирующие_упражнения]] [[Категория:Базовые_упражнения]] [[Категория:Разминочные_упражнения]]
[[Категория:Изометрические_упражнения]] [[Категория:Изотонические_упражнения]] [[Категория:Динамические_упражнения]] [[Категория:Плиометрические_упражнения]]
[[Категория:Упражнения_для_женщин]]
[[Категория:Упражнения_с_гантелями]] [[Категория:Упражнения_со_штангой]] [[Категория:Упражнения_с_гирями]]
[[Категория:Упражнения_на_тренажерах]] [[Категория:Упражнения_с_тросами]] [[Категория:Упражнения_с_мячом]] [[Категория:Упражнения_для_дома]] [[Категория:Упражнения_на_улице]]
[[Категория:Корректирующие_упражнения]]
Источник — «http://sportwiki.to/Исследования_эффектов_цитруллина»