Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Йога: позы из положения лежа на животе
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 8: | Строка 8: | ||
Самым простым движением, выполняемым из этого положения, является разгибание позвоночника и конечностей за счет активизации мускулатуры задней поверхности тела. Именно поэтому данная поза является исходной для многих упражнений на укрепление [[Мышцы спины|мышц спины]]. Хотя центр тяжести в позе лежа на животе находится очень низко, большинство [[Асаны|асан]] данного раздела относятся к категории «брахмана», поскольку для того, чтобы поднять тело от пола, требуются значительные усилия. | Самым простым движением, выполняемым из этого положения, является разгибание позвоночника и конечностей за счет активизации мускулатуры задней поверхности тела. Именно поэтому данная поза является исходной для многих упражнений на укрепление [[Мышцы спины|мышц спины]]. Хотя центр тяжести в позе лежа на животе находится очень низко, большинство [[Асаны|асан]] данного раздела относятся к категории «брахмана», поскольку для того, чтобы поднять тело от пола, требуются значительные усилия. | ||
| − | + | == Читайте также == | |
'''ПОЗЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ''' | '''ПОЗЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ''' | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | *[[ | + | *[[Бхуджангасана — Поза кобры]] |
| − | *[[ | + | *[[Дханурасана — Поза лука]] |
| − | *[[ | + | *[[Шалабхасана — Поза саранчи (кузнечика)]] |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
