Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Людмила Никитина
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 20: | Строка 20: | ||
Моя тренировка спины состоит из следующих классических упражнений: подтягивания, тяга верхнего блока за голову, тяга штанги в наклоне к поясу, тяга Т-грифа. | Моя тренировка спины состоит из следующих классических упражнений: подтягивания, тяга верхнего блока за голову, тяга штанги в наклоне к поясу, тяга Т-грифа. | ||
− | Далее подключаю | + | Далее подключаю интуитивный подход и могу добавлять любые упражнения в зависимости от целей, самочувствия и настроения. |
Если есть силы, то могу добавить еще одну базовую тягу со штангой. Если чувствую, что пора уходить на изолирующие движения, то иду на тренажеры. | Если есть силы, то могу добавить еще одну базовую тягу со штангой. Если чувствую, что пора уходить на изолирующие движения, то иду на тренажеры. |