Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Натрий
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Натрий (микронутриент) == | == Натрий (микронутриент) == | ||
− | '''Натрий''' - жизненно важный | + | '''Натрий''' - жизненно важный микронутриент, который находится большей частью снаружи клеток (примерно в 15 раз больше чем в цитоплазме). Это разницу поддерживает натрий-калиевый насос, который откачивает попавший внутрь клетки натрий. Натрий входит в состав поваренной соли, из которой человек получает достаточное его количество. |
Совместно с [[Калий|калием]] натрий выполняет следующие функции: | Совместно с [[Калий|калием]] натрий выполняет следующие функции: | ||
− | * Создание условий для возникновения мембранного потенциала и | + | * Создание условий для возникновения мембранного потенциала и мышечных сокращений. |
* Поддержание осмотической концентрации крови. | * Поддержание осмотической концентрации крови. | ||
* Поддержание кислотно-щелочного баланса. | * Поддержание кислотно-щелочного баланса. | ||
Строка 17: | Строка 17: | ||
[[Image:Natrii.jpg|250px|thumb|right|Продукты питания богатые натрием]] | [[Image:Natrii.jpg|250px|thumb|right|Продукты питания богатые натрием]] | ||
Переизбыток натрия вызывает отек ног и лица, а также повышенное выделение калия с мочой. Максимальное количество соли, которое может быть переработано почками составляет примерно 20-30 грамм, большее количество уже опасно для жизни. | Переизбыток натрия вызывает отек ног и лица, а также повышенное выделение калия с мочой. Максимальное количество соли, которое может быть переработано почками составляет примерно 20-30 грамм, большее количество уже опасно для жизни. | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
<p>'''Содержание натрия в некоторых пищевых продуктах'''</p> | <p>'''Содержание натрия в некоторых пищевых продуктах'''</p> | ||
Строка 80: | Строка 67: | ||
<p>25</p></td></tr> | <p>25</p></td></tr> | ||
</table> | </table> | ||
+ | == Читайте также == | ||
− | + | [[Минералы]]<br> | |
+ | [[Витамины и минералы]]<br> | ||
+ | [[Витаминно-минеральный комплекс]]<br> | ||
+ | [[Витаминно-минеральные комплексы для детей]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
[[Категория:Питание_и_диеты]][[Категория:Фармакология]][[Категория:Здоровье]] | [[Категория:Питание_и_диеты]][[Категория:Фармакология]][[Категория:Здоровье]] |