Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Подъем ног в тренажере
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
+ | == Подъём ног в тренажёре == | ||
+ | {{Книга тренер}} | ||
{{Упражнение | {{Упражнение | ||
|альткатегория = | |альткатегория = | ||
Строка 22: | Строка 24: | ||
|рекорды = | |рекорды = | ||
}} | }} | ||
− | |||
− | |||
− | |||
'''Инвентарь''':тренажёр. | '''Инвентарь''':тренажёр. | ||
− | '''Основные мышцы''': | + | '''Основные мышцы''': ягодицы. |
− | '''Дополнительные мышцы''': | + | '''Дополнительные мышцы''': икроножная. |
'''Уровень подготовки''': от начального до профессионального. | '''Уровень подготовки''': от начального до профессионального. |