Редактирование: Портняжная мышца

== Портняжная мышца ==
[[Image:Mishci_sport48.jpg|250px|thumb|right|Портняжная мышца]]
=== Начало ===
*Передняя верхняя подвздошная ость

=== Прикрепление ===
*Прикрепляется над поверхностной гусиной лапкой медиальнее большеберцовой бугристости и к фасции голени, частично вплетаясь в капсулу коленного сустава 
=== Иннервация ===   
*Бедренный нерв, L2-L3

== Особенности ==

Портняжная мышца (m. sartorius) располагается в фасциальном влагалище широкой фасции бедра, которая фиксирует мышцу и ее смещение в области изгибов при сокращении.

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Сгибание бедра (при фиксированном&nbsp;тазовом поясе)&nbsp;наклон таза вперед&nbsp;(при фиксированном&nbsp;бедре)</p></td><td>
<p>*М. iliopsoas</p>
<p>*М. rectus femoris</p>
<p>*М. tensor fasciae latae</p>
<p>*Mm. gluteus minimus&nbsp;et medius&nbsp;(передняя часть)</p>
<p>*M. pectineus (до 70° сгибания)</p>
<p>*М. gracilis (до 40° сгибания)</p>
<p>*Mm. adductor longus&nbsp;et brevis (до 60° сгибания)</p>
<p>*M. piriformis (до 60° сгибания)</p></td><td>
<p>*М. gluteus maximus</p>
<p>*Mm. ischiocrurales</p>
<p>*Mm. gluteus minimus&nbsp;et medius&nbsp;(задняя часть)</p>
<p>*M. adductor magnus</p>
<p>*M. piriformis (c 60° сгибания)</p>
<p>*Mm. adductor longus&nbsp;et brevis (c 60° сгибания)</p>
<p>*M. gracilis (c 40° сгибания)</p>
<p>*M. pectineus (c 70° сгибания)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Наружная ротация бедра</p></td><td>
<p>*М. gluteus maximus</p>
<p>*М. gluteus medius&nbsp;(задняя часть)</p>
<p>*М. gluteus minimus&nbsp;(задняя часть)</p>
<p>*М. piriformis</p>
<p>*М. pectineus</p>
<p>*Mm. adductores</p>
<p>*М. biceps femoris&nbsp;(длинная головка)</p></td><td>
<p>*M. tensor fasciae latae</p>
<p>*M. gluteus minimus&nbsp;(передняя часть)</p>
<p>*M. gluteus medius&nbsp;(передняя часть)</p>
<p>*Mm. adductores&nbsp;(из максимальной&nbsp;наружной ротации)</p>
<p>*М. gracilis (из максимальной наружной ротации)</p>
<p>*М. semitendinosus</p>
<p>*М. semimembranosus</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Отведение бедра</p></td><td>
<p>*М. gluteus medius</p>
<p>* М. tensor fasciae latae</p>
<p>*M. gluteus maximus&nbsp;(краниальная часть)</p>
<p>*M. gluteus minimus</p>
<p>*M. piriformis (при согнутом бедре)</p></td><td>
<p>*Mm. adductores</p>
<p>*М. gracilis</p>
<p>*М. pectineus</p>
<p>*М. gluteus maximus&nbsp;(каудальная часть)</p>
<p>Из положения отведения:</p>
<p>*Mm. ischiocrurales</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Сгибание голени</p></td><td>
<p>*Mm. ischiocrurales</p>
<p>*M. gracilis</p>
<p>*M. gastrocnemius</p>
<p>(не при согнутой стопе)</p>
<p>*М. popliteus</p></td><td>
<p>*М. quadriceps femoris</p>
<p>*М. tensor fasciae latae&nbsp;(через ПБТ)</p>
<p>*M. gluteus maximus&nbsp;(через ПБТ)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Внутренняя ротация голени</p></td><td>
<p>*М. semitendinosus</p>
<p>*М. semimembranosus</p>
<p>*М. popliteus</p>
<p>*М. gracilis</p></td><td>
<p>*М. biceps femoris</p>
<p>*М. tensor fasciae latae</p></td></tr>
</table>

=== Сгибание/наружная ротация бедра. Функциональные мышечные тесты ===
[[Image:Mishci_anatomiya96.jpg|Функциональные мышечные тесты]]

'''Проблемы и комментарии'''

*Портняжную мышцу тестируют вместе с другими сгибателями бедра.

*При тестировании этой мышцы важно сохранять также сгибание голени, при котором визуально определяется сокращение этой мышцы, так как при большем угле сгибания начинают работать другие мышцы.
== Участие в спорте ==

Как сильный сгибатель портняжная мышца участвует в движениях при занятиях во всех видах спорта, при которых требуется активное сгибание бедра ([[спортивная ходьба]], [[бег]], исходное положение при беге, [[бег на лыжах|беговые лыжи]], [[Коньки — бег и фигурное катание|конькобежный спорт]], бобслей, [[Прыжки в длину и тройной прыжок|прыжки в длину]], высоту, [[прыжки с шестом]], тройные прыжки, [[баскетбол]], [[фехтование]], [[Коньки — бег и фигурное катание|Фигурное катание]] (прыжки), художественные и спортивные прыжки в воду, [[гимнастика|спортивная гимнастика]], [[велоспорт]], [[плавание]], [[футбол]], [[Техника метания в легкой атлетике|метание копья]]]. За счет отведения бедра она предотвращает опускание таза на стороне опорной ноги (например, при тройных прыжках). Как внутренний ротатор голени данная мышца играет большую роль в беге на лыжах.

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Спринт</p></td><td>
<p>Старт из исходного положения, сторона&nbsp;переносимой ноги;&nbsp;при беге на стороне&nbsp;переносимой ноги</p></td><td>
<p>Сгибание бедра</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[бег на лыжах|Беговые лыжи]], [[Коньки — бег и фигурное катание|конькобежный спорт]],&nbsp;старт в бобслее</p></td><td>
<p>Перенос ноги</p></td><td>
<p>Сгибание бедра</p></td><td>
<p>Быстрая, максимальная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Прыжки в длину и тройной прыжок|прыжки в длину]], [[Прыжки в высоту|высоту]], [[Прыжки с шестом|с шестом]], тройные&nbsp;прыжки, [[баскетбол]]&nbsp;и фигурное катание</p></td><td>
<p>Прыжки на стороне переносимой ноги</p></td><td>
<p>Сгибание бедра</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Прыжки в длину и тройной прыжок|прыжки в длину, тройные прыжки]]</p></td><td>
<p>Подготовка к приземлению</p></td><td>
<p>Сгибание бедра</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Художественные и спортивные прыжки&nbsp;в воду</p></td><td>
<p>Прыжки винтом или с поворотом</p></td><td>
<p>Сгибание бедра</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</p></td><td>
<p>Раскачивание на перекладине, брусьях,&nbsp;разновысоких брусьях,&nbsp;кольцах</p></td><td>
<p>Сгибание бедра</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические концентрические&nbsp;и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Велоспорт]]</p></td><td>
<p>Поднимание педалей</p></td><td>
<p>Сгибание бедра</p></td><td>
<p>Силовая выносливость, быстрая, взрывная&nbsp;при спринте</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Футбол]]</p></td><td>
<p>Удар по воротам</p></td><td>
<p>Сгибание бедра</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Все беговые дисциплины</p></td><td>
<p>Стабилизация таза на стороне переносимой&nbsp;ноги</p></td><td>
<p>Отведение бедра</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические концентрические&nbsp;и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Горные лыжи</p></td><td>
<p>Маневрирование на лыжах</p></td><td>
<p>Внутренняя ротация голени</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические&nbsp;и статические</p></td></tr>
</table>

== Читайте также ==

*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы ног]]
*[[Мышцы задней поверхности бедра]]
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]]

'''Мышцы вокруг тазобедренного сустава'''
*[[Большая ягодичная мышца]]
*[[Подвздошно-поясничная мышца]]
*[[Средняя ягодичная мышца]]
*[[Малая ягодичная мышца ]]
*[[Напрягатель широкой фасции]] 
*[[Гребенчатая мышца]]
*[[Приводящие мышцы]]
*[[Длинная приводящая мышца]]
*[[Короткая приводящая мышца]]
*[[Большая приводящая мышца]]
*[[Тонкая мышца бедра]]
*[[Верхняя близнецовая мышца ]]
*[[Нижняя близнецовая мышца ]]
*[[Внутренняя запирательная мышца ]]
*[[Наружная запирательная мышца ]]
*[[Квадратная мышца бедра]]
*[[Грушевидная мышца]]

[[Категория:Тренинг]]