Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Портняжная мышца[править]

Портняжная мышца

Начало[править]

  • Передняя верхняя подвздошная ость

Прикрепление[править]

  • Прикрепляется над поверхностной гусиной лапкой медиальнее большеберцовой бугристости и к фасции голени, частично вплетаясь в капсулу коленного сустава

Иннервация[править]

  • Бедренный нерв, L2-L3

Особенности[править]

Портняжная мышца (m. sartorius) располагается в фасциальном влагалище широкой фасции бедра, которая фиксирует мышцу и ее смещение в области изгибов при сокращении. Портняжная мышца сгибает ногу в тазобедренном и коленном суставах и вызывает наружную ротацию бедра. Эти движения происходят одновременно при скрещивании ног (поза портного); другим примером является движение ног при плавании брассом.

Функции

Синергисты

Антагонисты

Сгибание бедра (при фиксированном тазовом поясе) наклон таза вперед (при фиксированном бедре)

*М. iliopsoas

*М. rectus femoris

*М. tensor fasciae latae

*Mm. gluteus minimus et medius (передняя часть)

*M. pectineus (до 70° сгибания)

*М. gracilis (до 40° сгибания)

*Mm. adductor longus et brevis (до 60° сгибания)

*M. piriformis (до 60° сгибания)

*М. gluteus maximus

*Mm. ischiocrurales

*Mm. gluteus minimus et medius (задняя часть)

*M. adductor magnus

*M. piriformis (c 60° сгибания)

*Mm. adductor longus et brevis (c 60° сгибания)

*M. gracilis (c 40° сгибания)

*M. pectineus (c 70° сгибания)

Наружная ротация бедра

*М. gluteus maximus

*М. gluteus medius (задняя часть)

*М. gluteus minimus (задняя часть)

*М. piriformis

*М. pectineus

*Mm. adductores

*М. biceps femoris (длинная головка)

*M. tensor fasciae latae

*M. gluteus minimus (передняя часть)

*M. gluteus medius (передняя часть)

*Mm. adductores (из максимальной наружной ротации)

*М. gracilis (из максимальной наружной ротации)

*М. semitendinosus

*М. semimembranosus

Отведение бедра

*М. gluteus medius

* М. tensor fasciae latae

*M. gluteus maximus (краниальная часть)

*M. gluteus minimus

*M. piriformis (при согнутом бедре)

*Mm. adductores

*М. gracilis

*М. pectineus

*М. gluteus maximus (каудальная часть)

Из положения отведения:

*Mm. ischiocrurales

Сгибание голени

*Mm. ischiocrurales

*M. gracilis

*M. gastrocnemius

(не при согнутой стопе)

*М. popliteus

*М. quadriceps femoris

*М. tensor fasciae latae (через ПБТ)

*M. gluteus maximus (через ПБТ)

Внутренняя ротация голени

*М. semitendinosus

*М. semimembranosus

*М. popliteus

*М. gracilis

*М. biceps femoris

*М. tensor fasciae latae

Сгибание/наружная ротация бедра. Функциональные мышечные тесты[править]

Функциональные мышечные тесты

Проблемы и комментарии

  • Портняжную мышцу тестируют вместе с другими сгибателями бедра.
  • При тестировании этой мышцы важно сохранять также сгибание голени, при котором визуально определяется сокращение этой мышцы, так как при большем угле сгибания начинают работать другие мышцы.

Участие в спорте[править]

Как сильный сгибатель портняжная мышца участвует в движениях при занятиях во всех видах спорта, при которых требуется активное сгибание бедра (спортивная ходьба, бег, исходное положение при беге, беговые лыжи, конькобежный спорт, бобслей, прыжки в длину, высоту, прыжки с шестом, тройные прыжки, баскетбол, фехтование, Фигурное катание (прыжки), художественные и спортивные прыжки в воду, спортивная гимнастика, велоспорт, плавание, футбол, метание копья]. За счет отведения бедра она предотвращает опускание таза на стороне опорной ноги (например, при тройных прыжках). Как внутренний ротатор голени данная мышца играет большую роль в беге на лыжах.

Вид спорта

Движения/удержание

Функция

Нагрузка

Типы сокращений

Спринт

Старт из исходного положения, сторона переносимой ноги; при беге на стороне переносимой ноги

Сгибание бедра

Быстрая, взрывная, максимальная

Динамические

концентрические

Беговые лыжи, конькобежный спорт, старт в бобслее

Перенос ноги

Сгибание бедра

Быстрая, максимальная, силовая выносливость

Динамические

концентрические

прыжки в длину, высоту, с шестом, тройные прыжки, баскетбол и фигурное катание

Прыжки на стороне переносимой ноги

Сгибание бедра

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

прыжки в длину, тройные прыжки

Подготовка к приземлению

Сгибание бедра

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Художественные и спортивные прыжки в воду

Прыжки винтом или с поворотом

Сгибание бедра

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Спортивная гимнастика

Раскачивание на перекладине, брусьях, разновысоких брусьях, кольцах

Сгибание бедра

Быстрая, взрывная

Динамические концентрические и статические

Велоспорт

Поднимание педалей

Сгибание бедра

Силовая выносливость, быстрая, взрывная при спринте

Динамические

концентрические

Футбол

Удар по воротам

Сгибание бедра

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Все беговые дисциплины

Стабилизация таза на стороне переносимой ноги

Отведение бедра

Быстрая, взрывная

Динамические концентрические и статические

Горные лыжи

Маневрирование на лыжах

Внутренняя ротация голени

Быстрая, взрывная, силовая выносливость

Динамические концентрические и статические

Читайте также[править]

Мышцы вокруг тазобедренного сустава