Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Рич Пиана
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Рич Пиана == | == Рич Пиана == | ||
[[Image:Hqdefault.jpg|300px|right|thumb|Объем бицепса Рич Пиана достигает 56 см ]] | [[Image:Hqdefault.jpg|300px|right|thumb|Объем бицепса Рич Пиана достигает 56 см ]] | ||
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|rzWQKAB3fYk|Мотивация от Рич Пиана|right|300}} |
| − | '''Рич Пиана''' ''(Rich Piana)'' | + | '''Рич Пиана''' ''(Rich Piana)'' - культурист бодибилдер, предприниматель и бизнесмен, имеет собственную линию спортивного питания и аксессуаров [http://5percentnutrition.com/ Rich Piana 5% Nutrition]. В спорте 34 года, пик успеха в [[бодибилдинг]]е приходится на 2009 год (абсолютное лидерство в Чемпионате пограничных штатов по бодибилдингу). Примечательной особенностью тела является объем [[Бицепс - упражнения и особенности тренировки|бицепс]]а, который составляет (данные 2014 г.) 56 см. |
| − | + | Спортсмен не отрицает применение [[синтол]]а в предсоревновательный период для достижения внушительных объемов мышц. Руки Пиана выглядят неестественно, имеют странную форму и покрыты множеством татуировок. | |
| − | + | По данным официальных источников Рич Пиана использует инъекции полиметилметакрилат-метакрилат (ПММА), больше известного как "органическое стекло". В пластической хирургии ПММА используется в качестве импланта для губ, коррекции шрамов, стыкового вещества и т.д. Препарат является весьма дорогостоящим и опасным в применении без консультаций врача. Именно этому препарату приписывают "неестественность" бицепсов спортсмена.<ref>http://nattyornot.com/rich-piana-arms-synthol-or-muscle/</ref> | |
| − | |||
| − | По данным официальных источников Рич Пиана | ||
'''Веб-ресурсы:''' | '''Веб-ресурсы:''' | ||
| Строка 20: | Строка 18: | ||
== Биография == | == Биография == | ||
| − | Стероидная история Рича началась в возрасте 18 лет при подготовке к юношеским соревнованиям. Пиана рассказал, что его первый курс был очень простым. Он использовал | + | Стероидная история Рича началась в возрасте 18 лет при подготовке к юношеским соревнованиям. Пиана рассказал, что его первый курс был очень простым. Он использовал тестостерон и декадураболин, по 1 мл каждого препарата в неделю. Рич прибавил 12,5 кг за 8 недель, 10 кг из них были мышечной массой. Пиана утверждает, что был неслабым подростком еще до приема стероидов, его жим лежа составлял 140 кг. После 8-недельного курса его жим вырос до 165 кг (185 кг на мосту). В результате он стал абсолютным победителем на соревнованиях, к которым готовился. Первый успех вскружил парню голову, Пиана уже не мог остановиться. |
Рич Пиана не сумел добиться высот в соревновательном бодибилдинге, однако сумел стать отличным бизнесменом. В 22 года он поставил себе цель во что бы то ни стало заработать на хороший дом. Он стал откладывать каждый цент, экономя на всем. В одном из видео Рич поделился своим рационом того времени. Ел он 6 раз в день, каждый прием пищи состоял из половины упаковки равиоли и 4-х целых яиц. Иногда Пиана добавлял к приему пищи немного овсяных хлопьев или риса, чтобы увеличить количество углеводов. Максимальная стоимость такого рациона ему обходилась 8-10 долларов в день. Таким образом Пиана питался на протяжении полутора лет. Однако, каждое воскресенье он позволял себе поесть от души в каком-нибудь кафе сразу на сумму 10 долларов. | Рич Пиана не сумел добиться высот в соревновательном бодибилдинге, однако сумел стать отличным бизнесменом. В 22 года он поставил себе цель во что бы то ни стало заработать на хороший дом. Он стал откладывать каждый цент, экономя на всем. В одном из видео Рич поделился своим рационом того времени. Ел он 6 раз в день, каждый прием пищи состоял из половины упаковки равиоли и 4-х целых яиц. Иногда Пиана добавлял к приему пищи немного овсяных хлопьев или риса, чтобы увеличить количество углеводов. Максимальная стоимость такого рациона ему обходилась 8-10 долларов в день. Таким образом Пиана питался на протяжении полутора лет. Однако, каждое воскресенье он позволял себе поесть от души в каком-нибудь кафе сразу на сумму 10 долларов. | ||
| − | Благодаря такому аскетизму Рич сумел сделать некоторые сбережения, которые помогли ему начать свой бизнес. Сейчас Рич – успешный бизнесмен, скупающий недвижимость в Техасе. Он живет в шикарном особняке, у него большая коллекция эксклюзивных тюнингованных автомобилей. Рич Пиана более 20 лет | + | Благодаря такому аскетизму Рич сумел сделать некоторые сбережения, которые помогли ему начать свой бизнес. Сейчас Рич – успешный бизнесмен, скупающий недвижимость в Техасе. Он живет в шикарном особняке, у него большая коллекция эксклюзивных тюнингованных автомобилей. Рич Пиана уже более 20 лет ведет деятельность персонального тренера. |
== Биометрические данные == | == Биометрические данные == | ||
| Строка 77: | Строка 75: | ||
== Питание и тренировки (видео) == | == Питание и тренировки (видео) == | ||
| − | + | ||
| − | + | {{#evp:youtube|_o3-xSQ7blw|Рич Пиана. Правда о спортпите. Уловка маркетинга|auto|300}} | |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|6G-Bmh_tZlA|Рич Пиана. Больше съел, больше стал|auto|300}} |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|6Vq4hVRxzPw|Рич Пиана: "Как добиться узкой талии"|auto|300}} |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|L9iKRTw2mHU|Рич Пиана. Тренировка рук|auto|300}} |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|vI1iz0jchbE|Рич Пиана. Важные моменты в накачке огромных трицепсов |auto|300}} |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|fhTyBZ-pfFQ|Рич Пиана. Тренировка спины|auto|300}} |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|bMGFXj5pyp0|Рич Пиана. Тренировка икр|auto|300}} |
| − | {{# | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
