Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Скручивания на фитболе
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 3: | Строка 3: | ||
'''Инвентарь''': [[фитбол]]. | '''Инвентарь''': [[фитбол]]. | ||
− | '''Основные мышцы''': | + | '''Основные мышцы''': мышцы брюшного пресса. |
'''Дополнительные мышцы''': нижний и средний отделы спины, ягодицы, внутренняя и внешняя поверхности бедра. | '''Дополнительные мышцы''': нижний и средний отделы спины, ягодицы, внутренняя и внешняя поверхности бедра. | ||
Строка 16: | Строка 16: | ||
'''Шаг 3'''. Вернитесь в исходное положение. | '''Шаг 3'''. Вернитесь в исходное положение. | ||
− | [[Image:Bb_4_344.jpg|450px| | + | [[Image:Bb_4_344.jpg|450px|left|Скручивания на фитболе]] |
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
== Читайте также == | == Читайте также == |