Редактирование: Соревновательная и тренировочная нагрузка в хоккее

{{DISPLAYTITLE:Спортивная метрология: тесты и методы измерений}}
== Соревновательная и тренировочная нагрузка в хоккее ==
Тренировочная нагрузка понимается как прибавочная функциональная активность организма (относительно состояния покоя), привносимая выполнением различных упражнений, и степенью преодолеваемых в этот период трудностей<ref name="B3">Годик, М.А. Комплексный контроль в спортивных играх / М.А. Годик,  A. П. Скородумова. — М.: Советский спорт, 2010. — 336 с.: ил.</ref><ref>Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта  и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учеб, для ин-тов физ. культуры / Л.П.Матвеев. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с., ил.</ref>. При оценке величины нагрузки принято выделять внешнюю и внутреннюю стороны<ref name="B3" /><ref>Никонов, Ю.В. Подготовка квалифицированных хоккеистов: Учеб, пособие /  Ю.В. Никонов. — Мн.: ООО «Асар», 2003. — 352 с.: ил.</ref><ref>Никонов, Ю.В. Физическая подготовка хоккеистов: методическое пособие /  Ю.В. Никонов. — Минск: Витпостер, 2014. — 576 с.</ref>. Внешняя сторона нагрузки — это суммарный объём проделанной работы и её интенсивность, а ответная реакция организма — внутренняя сторона нагрузки. Между ними имеется глубокая взаимосвязь: увеличив внешнюю сторону нагрузки, усиливается ответная реакция организма.

== Учёт внешней стороны нагрузки ==

Внешняя сторона нагрузки характеризуется следующими показателями:

*продолжительность работы;

*её интенсивность;

*продолжительность интервалов отдыха между сменами;

*продолжительность и количество отдельных смен.

Однако общая продолжительность игры каждый раз варьируется по ряду причин:

*хоккей является работой дискретного характера и невозможно заранее предугадать продолжительность остановок и тайм-аутов, которые могут взять тренеры;

*в большинстве чемпионатов в случае завершения основного времени матча с ничейным счетом предусмотрены дополнительный овертайм и серия послематчевых буллитов.

Всё это влияет на общую продолжительность матча. Кроме того, каждый игрок проводит на площадке разное время в зависимости от своего амплуа и роли в команде.

Проведенное исследование на 28 командах КХЛ в сезоне 2015-2016 гг., позволило выявить средние значения игрового времени полевых игроков КХЛ:

'''Таблица 1. Средние показатели игрового времени хоккеистов КХЛ'''
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Позиция</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Игровое время</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Количество смен</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Защитники</p></td><td>
<p>17:55</p></td><td>
<p>23,6</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Ведущий защитник команды</p></td><td>
<p>21:57</p></td><td>
<p>26,5</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Нападающие</p></td><td>
<p>15:23</p></td><td>
<p>20,5</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Ведущий нападающий команды</p></td><td>
<p>18:35</p></td><td>
<p>23,1</p></td></tr>
</table>

Следует отметить различия в игровом времени в зависимости от амплуа. Так, защитники в среднем проводят на площадке на 2,5 минуты больше нападающих. Различия между ведущими защитниками и нападающими (игроки, которые проводят наибольшее время на площадке в своей команде) ещё более значительны — порядка 3,5 минут. Это объясняется и различием в интенсивности действий нападающих и защитников, и особенностями выполняемых функций.

== Учёт внутренней стороны нагрузки ==

Внутренняя сторона нагрузки определяется сдвигами, происходящими в организме спортсмена под воздействием выполненной работы<ref name="B3" />.

Для оценки внутренней стороны нагрузки матчей и тренировочных занятий в спортивных играх принято регистрировать следующие показатели<ref name="B3" />:

*максимальную ЧСС (уд./мин);

*среднюю ЧСС (уд./мин);

*минимальную ЧСС (уд./мин);

*суммарную пульсовую стоимость работы (2 уд.);

*уровень потребления кислорода (л/мин);

*потребление кислорода в % от МПК;

*общий О<sub>2</sub>-долг;

*О<sub>2</sub>-запрос = О<sub>2</sub>-потребление + О<sub>2</sub>-долг (л);

*уровень лёгочной вентиляции (л/мин);

*концентрацию лактата в крови (ммоль/л/мин);

*показатели Ph крови и др.

Каждый из перечисленных показателей в той или иной мере может характеризовать уровень внутреннюю сторону нагрузки.

Для хоккейных матчей характерны следующие показатели внутренней стороны нагрузки:

'''Таблица 2. Показатели внутренней стороны нагрузки'''<ref name="B3" />

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Средняя ЧСС в матче, уд/мин</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Максимальная ЧСС в матче, уд/мин</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Средняя ЧСС от максимальной ЧСС,%</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Потребление кислорода в матче, л/мин</p></td></tr>
<tr><td>
<p>158,5±8,0</p></td><td>
<p>202</p></td><td>
<p>78,4</p></td><td>
<p>48,1±5,2 мл/кг/мин, 77,9±7,3% от МПК</p></td></tr>
</table>

Исследование с помощью системы Polar Team, проведенное на игроках молодёжной сборной Республики Беларусь<ref name="B6">Занковец, В.Э. Динамика ЧСС в процессе соревновательной деятельности хоккеистов молодёжной сборной Республики Беларусь / В.Э. Занковец, В.П. Попов // Актуальные аспекты современной науки: сборник материалов VIII-й международной научно-практической конференции (г. Липецк, 30 июня 2015 г.). / Отв. ред. Е.М. Мосолова. — Липецк: «РаДуши». — 2015, —С. 34-41.</ref>, позволило проанализировать ЧСС хоккеистов в ходе товарищеских и официальных матчей.
[[Image:Testirovanie4.jpg|250px|thumb|right|Рисунок 2. Данные мониторинга ЧСС хоккеистов в ходе товарищеских матчей]]
Данное исследование<ref name="B6" /> позволило также распределить выполняемую хоккеистами работу по зонам интенсивности (таблица 3):

'''Таблица 3. Распределение действий хоккеистов различного амплуа по зонам интенсивности в процентном соотношении'''<ref name="B6" />

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>Амплуа</p></td><td colspan="5" bgcolor="e5e5e5">
<p>Зоны интенсивности (ЧСС), уд/мин</p></td></tr>
<tr><td>
<p>&lt; 120</p></td><td>
<p>121-140</p></td><td>
<p>141-160</p></td><td>
<p>161-180</p></td><td>
<p>&gt;180</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Нападающие</p></td><td>
<p>9,7</p></td><td>
<p>32,2</p></td><td>
<p>27,3</p></td><td>
<p>20,8</p></td><td>
<p>7,7</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Защитники</p></td><td>
<p>7,4</p></td><td>
<p>38,6</p></td><td>
<p>25,6</p></td><td>
<p>21,9</p></td><td>
<p>5,2</p></td></tr>
</table>

Также следует привести различия в пульсовых характеристиках в ключевых и менее напряженных матчах (таблица 4)<ref name="B14">Климин, В.П. Управление подготовкой хоккеистов / В.П. Климин, В.И. Колосков. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 271 с.</ref>.

Полученные данные свидетельствуют, что средний пульс в ходе активных действий на льду между игроками различных амплуа отличается незначительно: у нападающих ЧСС выше в среднем на 3-4 уд/мин вне зависимости от статуса матча. Различия в «рабочем» пульсе в товарищеских и официальных матчах также невелики: во втором случае они выше в среднем на 3 уд/мин у игроков каждого амплуа. Наибольшие расхождения наблюдаются в пульсе, на котором хоккеисты выходят на очередную смену, что определяет существенную разницу в суммарной стоимости матчей (таблица 4). В официальных соревнованиях ЧСС в восстановительном периоде выше на 17 уд/мин, а сумма ударов сердца выше на 800 сокращений!

'''Таблица 4. Пульсовая стоимость матчей различной напряженности'''<ref name="B14" />

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>Статус матча</p></td><td colspan="5" bgcolor="e5e5e5">
<p>Зоны интенсивности (ЧСС), уд/мин</p></td><td rowspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>Сумма за матч, уд.</p></td></tr>
<tr><td>
<p>&lt;130</p></td><td>
<p>131-150</p></td><td>
<p>151-165</p></td><td>
<p>166-180</p></td><td>
<p>&gt;180</p></td></tr>
<tr><td>
<p>«Спокойные матчи» Сумма ЧСС</p></td><td>
<p>2730</p></td><td>
<p>3750</p></td><td>
<p>1980</p></td><td>
<p>2880</p></td><td>
<p>3258</p></td><td>
<p>&lt; 14598</p></td></tr>
<tr><td>
<p>«Напряженные» матчи Сумма ЧСС</p></td><td>
<p>-</p></td><td>
<p>4350</p></td><td>
<p>3465</p></td><td>
<p>2160</p></td><td>
<p>5430</p></td><td>
<p>&lt; 15405</p></td></tr>
</table>

[[Image:Testirovanie5.jpg|250px|thumb|right|Рисунок 3. Данные мониторинга ЧСС хоккеистов в ходе официальных матчей ]]
Важно отметить также, что максимальные значения ЧСС игровых и восстановительных отрезков наблюдаются в овертайме. Причиной этого является ряд физических и психологических факторов, таких как нарастающее утомление, повышенная цена ошибки и других.

Интересная информация получена при фиксации ЧСС хоккеистов во время серии поcлематчевых буллитов<ref name="B6" />. У игроков, исполнявших послематчевые штрафные броски, пульс поднимался в среднем до 172 уд/мин! Отсутствие серьёзной физической нагрузки говорит об очень высоком эмоциональном напряжении и волнении хоккеистов, исполняющих буллиты.

Знание особенностей подопечных, их умения справляться с психическим напряжением способно оказать помощь тренеру при выборе игроков в особо важные и напряженные моменты матчей.

В ряде исследований (Занковец В.Э., Попов В.П.) были предприняты попытки оценить соревновательную нагрузку хоккеистов по уровню содержания лактата в крови после каждого периода:

'''Таблица 5. Индивидуальные показатели концентрации лактата в крови хоккеистов в ходе матча'''

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>Хоккеисты</p></td><td colspan="4" bgcolor="e5e5e5">
<p>Концентрация молочной кислоты в крови, ммоль/л</p></td></tr>
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>До игры</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>1 период</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>2 период</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>3 период</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Кар-нь</p></td><td>
<p>1,46</p></td><td>
<p>10,03</p></td><td>
<p>12,44</p></td><td>
<p>6,03</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Бел-в</p></td><td>
<p>1,15</p></td><td>
<p>7,56</p></td><td>
<p>8,07</p></td><td>
<p>3,86</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Бок-н</p></td><td>
<p>1,11</p></td><td>
<p>6,59</p></td><td>
<p>4,42</p></td><td>
<p>3,83</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Кол-н</p></td><td>
<p>1,28</p></td><td>
<p>12,2</p></td><td>
<p>7,39</p></td><td>
<p>4,93</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Б-ко</p></td><td>
<p>1,63</p></td><td>
<p>13,61</p></td><td>
<p>9,04</p></td><td>
<p>7,09</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Вер-в</p></td><td>
<p>1,83</p></td><td>
<p>10,08</p></td><td>
<p>11,97</p></td><td>
<p>11,37</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Фил-вич</p></td><td>
<p>1,18</p></td><td>
<p>8,36</p></td><td>
<p>9,44</p></td><td>
<p>6,32</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Вас-чук</p></td><td>
<p>2,16</p></td><td>
<p>7,75</p></td><td>
<p>8,47</p></td><td>
<p>3,49</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Тар-ко</p></td><td>
<p>1,82</p></td><td>
<p>11,29</p></td><td>
<p>10,67</p></td><td>
<p>12,56</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Нич-ко</p></td><td>
<p>2,22</p></td><td>
<p>9,36</p></td><td>
<p>5,3</p></td><td>
<p>3,06</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Ас-в</p></td><td>
<p>1,74</p></td><td>
<p>8,71</p></td><td>
<p>6,92</p></td><td>
<p>4,33</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Сам-ко</p></td><td>
<p>1,53</p></td><td>
<p>4,99</p></td><td>
<p>13,44</p></td><td>
<p>6,19</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Бов-ль</p></td><td>
<p>2,04</p></td><td>
<p>14,86</p></td><td>
<p>16,41</p></td><td>
<p>5,84</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Сер-вич</p></td><td>
<p>1,09</p></td><td>
<p>12,01</p></td><td>
<p>9,36</p></td><td>
<p>2,56</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Таб-н</p></td><td>
<p>2,51</p></td><td>
<p>3,5</p></td><td>
<p>5,54</p></td><td>
<p>1,43</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Б-ко</p></td><td>
<p>2,02</p></td><td>
<p>4,28</p></td><td>
<p>3,59</p></td><td>
<p>2,1</p></td></tr>
<tr><td>
<p>С-ко И.</p></td><td>
<p>1,56</p></td><td>
<p>6</p></td><td>
<p>4,72</p></td><td>
<p>4,59</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Ив-в</p></td><td>
<p>2,28</p></td><td>
<p>7,24</p></td><td>
<p>6,13</p></td><td>
<p>5,48</p></td></tr>
<tr><td>
<p>С-ко М.</p></td><td>
<p>1,66</p></td><td>
<p>8,56</p></td><td>
<p>6,92</p></td><td>
<p>4,01</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Чер-в</p></td><td>
<p>1,39</p></td><td>
<p>5,72</p></td><td>
<p>5,73</p></td><td>
<p>5,07</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Гон-в</p></td><td>
<p>1,4</p></td><td>
<p>6,75</p></td><td>
<p>5,31</p></td><td>
<p>4,26</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Среднее значение</p></td><td>
<p>1,67</p></td><td>
<p>8,55</p></td><td>
<p>8,16</p></td><td>
<p>5,16</p></td></tr>
</table>

Согласно таблице 5, межиндивидуальные различия оказались весьма существенными. Объяснить это можно не только индивидуальными особенностями игроков, но и предшествующей забору крови активностью. Крайне сложно стандартизировать условия для забора крови в ходе хоккейного матча. К примеру, если один спортсмен перед пробой выполнял ускорения или вёл силовую борьбу — то уровень лактата в его крови только начинает нарастать. Другой хоккеист может попасть на забор крови на 3-й минуте восстановления, в таком случае концентрация лактата будет максимальной<ref>Занковец, В.Э. Контроль специальной выносливости в профессиональном хоккее /  B. Э. Занковец, В.П. Попов // Прикладная спортивная наука: междунар. науч. теор. журнал. — 2015, —№ Г —С. 7-12.</ref><ref>Занковец, В.Э. Педагогический и биохимический контроль соревновательной  и тренировочной деятельности в хоккее / В.Э. Занковец, В.П. Попов // Вестник КемГУ. —  2015. — № 4 (64). — Т. 2. — С. 38-41.</ref>. Возможен и такой вариант, при котором тренер по каким-либо причинам не использовал игрока в концовке периода, — в таком случае к моменту забора крови уровень лактата успеет снизиться.

Следует заметить, что подобные исследования требуют чёткой организации забора крови, а также тщательного педагогического и биохимического анализа.
== Читайте также ==

*[[Статистика соревновательной деятельности в хоккее]]
*[[Технико-тактическая подготовленность в хоккее]]
*[[Анализ тренировочной деятельности]]
*[[Оценка физического развития]]
*[[Контроль и оценка функционального состояния спортсмена]]

== Источники ==
<references/>