Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Спортивное питание для эктоморфа — различия между версиями
Admin (обсуждение | вклад) |
|||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Спортивное питание для эктоморфа == | == Спортивное питание для эктоморфа == | ||
| − | + | {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=-t9BAFSmCrE&t=13s|300|right|План спортивного питания для набора мышечной массы}} | |
[[Спортивное питание]] для [[эктоморф]]а обязательно включает в себя: протеин, углеводы, витаминно-минеральный комплекс и креатин с транспортной системой. В целом такая связка спортивного питания ничем не отличается от комплекса для набора мышечной массы. Характерным компонентом комплекса спортивного питания для эктоморфа является гейнер, который нужно принимать сразу после тренинга. Кроме того, гейнер можно принимать утром, в остальное время употребляйте протеиновые коктейли 2-4 раза в день, в зависимости от питания и темпов набора массы. | [[Спортивное питание]] для [[эктоморф]]а обязательно включает в себя: протеин, углеводы, витаминно-минеральный комплекс и креатин с транспортной системой. В целом такая связка спортивного питания ничем не отличается от комплекса для набора мышечной массы. Характерным компонентом комплекса спортивного питания для эктоморфа является гейнер, который нужно принимать сразу после тренинга. Кроме того, гейнер можно принимать утром, в остальное время употребляйте протеиновые коктейли 2-4 раза в день, в зависимости от питания и темпов набора массы. | ||
Текущая версия на 12:37, 2 февраля 2022
Спортивное питание для эктоморфа[править | править код]
Спортивное питание для эктоморфа обязательно включает в себя: протеин, углеводы, витаминно-минеральный комплекс и креатин с транспортной системой. В целом такая связка спортивного питания ничем не отличается от комплекса для набора мышечной массы. Характерным компонентом комплекса спортивного питания для эктоморфа является гейнер, который нужно принимать сразу после тренинга. Кроме того, гейнер можно принимать утром, в остальное время употребляйте протеиновые коктейли 2-4 раза в день, в зависимости от питания и темпов набора массы.
Читайте основную статью: Комплекс спортивного питания для набора мышечной массы
