- Отведение ноги на блоке - отведение это вбок, а назад - это разгибание. Разделить статью.
- http://kaksbrositves.ru/wp-content/uploads/2013/06/218.jpg - добавить в гакк
- Добавить в упражнения для ягодиц суперсеты: http://pro-kachaem.ru/luchshaya-trenirovka-yagodic-dlya-devushek
- Как накачать ягодицы дома http://www.cosmopolitan.com/health-fitness/a28978/9-butt-moves-that-beat-squats/
- Добавить приседания - https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F + сплит-приседания
- http://msuathletics.ru/books/555/555_part03.htm - в Скоростно-силовая выносливость
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Тема на странице Обсуждение участника:Fort
done
