Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Тренажеры для мышц ног — различия между версиями
Ars (обсуждение | вклад) (Новая страница: «== Тренажеры для ног == Тренажеры для ног Мышцы ног, одни из самых крупных п…») |
Ars (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Тренажеры для ног == | == Тренажеры для ног == | ||
| + | |||
| + | [[Мышцы ног]], одни из самых крупных представителей мышечного корсета тела человека. Они имеют наиболее большую глубину залегания и поэтому, чтобы их проработать требуются [[Высокоинтенсивный тренинг|высокоинтенсивные тренировки]] с большими весами и средним (10-15) количеством повторений. | ||
| + | |||
[[Image:Trenawer1.jpg|Тренажеры для ног]] | [[Image:Trenawer1.jpg|Тренажеры для ног]] | ||
| − | |||
Для достижения этой цели подойдут следующие тренажеры (см. изображение): | Для достижения этой цели подойдут следующие тренажеры (см. изображение): | ||
Версия 17:33, 29 сентября 2014
Тренажеры для ног
Мышцы ног, одни из самых крупных представителей мышечного корсета тела человека. Они имеют наиболее большую глубину залегания и поэтому, чтобы их проработать требуются высокоинтенсивные тренировки с большими весами и средним (10-15) количеством повторений.
Для достижения этой цели подойдут следующие тренажеры (см. изображение):
- тренажер Гаккеншмидта (1);
- тренажер-платформа (2);
- разгибание ног в коленях сидя (3);
- сгибание ног в коленях лежа (4);
- тренажеры для икр (5, 6).
