Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Тренажеры для мышц ног — различия между версиями
Nico (обсуждение | вклад) |
Admin (обсуждение | вклад) м (Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}») |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Тренажеры для ног == | == Тренажеры для ног == | ||
| − | {{# | + | {{#ev:youtube|2-6EWBiMDnc|300|right|тренажер Гаккеншмидта}} |
[[Мышцы ног]], одни из самых крупных представителей мышечного корсета тела человека. Они имеют наиболее большую глубину залегания и поэтому, чтобы их проработать требуются [[Высокоинтенсивный тренинг|высокоинтенсивные тренировки]] с большими весами и средним (10-15) количеством повторений. | [[Мышцы ног]], одни из самых крупных представителей мышечного корсета тела человека. Они имеют наиболее большую глубину залегания и поэтому, чтобы их проработать требуются [[Высокоинтенсивный тренинг|высокоинтенсивные тренировки]] с большими весами и средним (10-15) количеством повторений. | ||
| − | {{# | + | {{#ev:youtube|eT4thXaPR8w|300|right|разгибание ног в коленях сидя}} |
[[Image:Trenawer1.jpg|Тренажеры для ног]] | [[Image:Trenawer1.jpg|Тренажеры для ног]] | ||
| − | {{# | + | {{#ev:youtube|6Q84re6jMAs|300|right|сгибание ног в коленях лежа}} |
Для достижения этой цели подойдут следующие тренажеры (см. изображение): | Для достижения этой цели подойдут следующие тренажеры (см. изображение): | ||
Текущая версия на 14:57, 30 ноября 2018
Тренажеры для ног[править | править код]
Мышцы ног, одни из самых крупных представителей мышечного корсета тела человека. Они имеют наиболее большую глубину залегания и поэтому, чтобы их проработать требуются высокоинтенсивные тренировки с большими весами и средним (10-15) количеством повторений.
Для достижения этой цели подойдут следующие тренажеры (см. изображение):
- тренажер Гаккеншмидта (1);
- тренажер-платформа (2);
- разгибание ног в коленях сидя (3);
- сгибание ног в коленях лежа (4);
- тренажеры для икр (5, 6).
