Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Тренажеры для трицепса
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Тренажеры для трицепса == | == Тренажеры для трицепса == | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|4PC19GvLPdw|Блочные тренажеры|right|300}} |
[[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|Трицепс]] составляет 2/3 поверхности руки, поэтому тренируя его можно добиться внушительных «ручных» объемов. В основном его тренировка осуществляется с помощью упражнений со штангой и свободным весом, более же изолированная проработка происходит с применением [[Блочный тренажер|блочных тренажеров]], например (см. изображение): | [[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|Трицепс]] составляет 2/3 поверхности руки, поэтому тренируя его можно добиться внушительных «ручных» объемов. В основном его тренировка осуществляется с помощью упражнений со штангой и свободным весом, более же изолированная проработка происходит с применением [[Блочный тренажер|блочных тренажеров]], например (см. изображение): | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|rCR4RuT-2KQ|Отжимания на брусьях|right|300}} |
*блочная рама (1); | *блочная рама (1); | ||
*брусья (2). | *брусья (2). |