Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Тренажеры для трицепса[править]

Блочные тренажеры

Трицепс составляет 2/3 поверхности руки, поэтому тренируя его можно добиться внушительных «ручных» объемов. В основном его тренировка осуществляется с помощью упражнений со штангой и свободным весом, более же изолированная проработка происходит с применением блочных тренажеров, например (см. изображение):

Отжимания на брусьях
  • блочная рама (1);
  • брусья (2).

Тренажеры для трицепса

Читайте также[править]

По группам мышц: