Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Рельефный торс за 3 месяца (Дмитрий Мурзин)

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Рельефный торс за 3 месяца (Дмитрий Мурзин)

Источник:
Рельефный торс за 3 месяца.
Автор: Дмитрий Мурзин Изд.: Эксмо, 2012 г.

Комплекс самых эффективных упражнений



Сплит-тренировка

Форсированные негативы

Вклинивающиеся подходы

Гигантские сеты (вариативность)