Здравствуйте, у вас указано что в пятидневный сплит, в день когда делают ноги (пример 1) нужно делать мертвую становую тягу. Но насколько мне известно это упражнение для спины. Кроме того, в других статьях на этом ресурсе, так же указано что мертвая становая тяга предназначена для спины, а для прокачки ног выполняется тяга сумо. Где истина?
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Обсуждение:Пятидневный сплит
Мёртвая тяга акцентировано влияет на спину и на (!) бицепс бедра
Нет старых тем
