Судя по описанию, метод не даёт разве что силу земли, а, между тем, загуглите автора и посмотрите на его собственную форму.
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Обсуждение:Тренировочная программа для сушки (Гунар Петерсон)
Нет старых тем