3
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Тест «Индекс утомления в спринте»
возможной скоростью на протяжении 30 метров. Результат фиксируется. После отдыха 30 секунд спортсмен стартует от второй линии в обратном направлении. Всего в ходе теста испытуемый должен преодолеть десять отрезков по 30 метров. Паузы отдыха каждый раз увеличиваются на 30 секунд, начиная с первой 30-секундной паузы: 1) 30 секунд, 2) 1 минута, 3) 1,5 минуты и т.д.
На основе полученных результатов высчитывается индекс высчиндекс утомления: разница между средней скоростью преодоления среднее время первых трёх и заключительных трёх 30трех испытаний (tср1-метровых отрезков3) разделить на среднее время трех последних испытаний (tср8-10). Где (tсрn) = (tn1+tn2+tn3)/3.[[Файл:2017-12-28 13-56-16.png|обрамить|слева|Формула]]
'''Таблица 3. Нормативные оценки физической подготовленности по результатам теста «Индекс утомления в спринте»'''<ref name="B126" />
