Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Рекомпозиция тела для тренированных (рекомендации Лайла Макдональда)
В перерывах нужно сделать питание и тренинг на поддержание, 2-3 недели. И повторить цикл.
В идеале, в первой первом случае теряется примерно 70-80% жира за счёт жира и увеличиваются показатели 50-на-50.
== Рекомпозиция тела для девушек ==
