Распределить упражнения по частям тела и мышцам (на спину, на руки, на ноги) / по оборудованию (со штангой, с гирей) / по типу (несиловые гибкость/леокоатлетические) / для дома и зала, улицы

{{Кроссфит_содержание}}

== Классификация упражнений по частям тела и мышцам ==

*[[Сэндбэг: упражнения]] - в упражнении мешок с песком используется вместо тяжелоатлетической штанги.

[[Image:Kross-trening129.jpg|250px|Работающие мышцы при отжимании]]

*[[Приседания со штангой]] - [[Базовые упражнения|базовое упражнение]] в [[бодибилдинг]]е и [[пауэрлифтинг]]е, для развития мышц бедра и ягодиц.

[[Image:Kross-trening116.jpg|250px|Техника выполнения выпадов в кроссфите]]

*[[Кроссфит с гирями]]

*[[Кроссфит и планка]]