Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Гуарана (guarana)

1 байт добавлено, 6 лет назад
Доза и эффект
=== Доза и эффект ===
Оптимальные тренировочные дозы гуараны от 200 1000 до 800 4000 мг. Эффект наступает примерно через 15-30-60 минут после приема и продолжается в среднем 4-5 часов. Следующий прием допускается через 8-10 часов.
Эффект гуараны отличается от кофеина большей продолжительностью и отсутствием пиковой концентрации, что снижает вероятность возникновения большинства побочных эффектов.
=== Побочные эффекты ===
Анонимный участник

Навигация