39
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Протеиновые комплексы
== Протеиновые комплексы ==
[[Image:Diagram.jpg|400px|thumb|right|Протеиновый комплекс (зеленая кривая)]]
{{#evp:youtube|Pksovl4RnyE| Домашний протеиновый коктейль|right|300}}
'''Комплексные протеины''' - это смесь различных видов [[протеин]]а, которая обеспечивает пиковую концентрацию [[аминокислоты|аминокислот]] в ближайшее время после приёма, в то же время медленно усваиваемые белки обеспечивают продолжительное питание мышц.