Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Упражнения на трицепс для девушек

104 байта добавлено, 6 лет назад
Упражнения на трицепс для девушек
{{Фредерик}}
== Упражнения на трицепс для девушек ==
{{#evp:youtube|oYB7aVS8QvA|Самые лучшие упражнения на трицепс|right|300}}
[[Image:Silovii_women236.jpg|250px|thumb|right|Трехглавая мышца плеча]]
'''Трехглавая мышца плеча''', или трицепс, состоит из трех головок. Латеральная (внешняя) головка наиболее заметна. Две остальные расположены близко к туловищу, поэтому не так привлекают внимание. С учетом этого обстоятельства следует сосредоточиться на развитии латеральной головки. Это позволит достаточно быстро увидеть результаты занятий. Трицепс выпрямляет руку в локте. Он является антагонистом по отношению к бицепсу и плечевой мышце.
39
правок

Навигация