Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Силовые тренировки

184 байта добавлено, 6 лет назад
Читайте также
Как только воздействие утомления начинает уменьшаться при выполнении заминки, спортсмену следует ускорить процесс восстановления и адаптации организма путем восполнения источников энергии. Более подробно данная тема рассматривается в статье [[Питание спортсменов]]. В данной статье авторы еще раз подчеркивают тот факт, что скорость восстановления и адаптации определяется не только типом выполняемой тренировки, но также уровнем подготовки спортсмена, внутренней нагрузкой (т.е. [[Мышечное утомление|остаточным утомлением]]) по окончании тренировочной сессии, а также его рационом<ref name="Bompa" />.
 
== Лучшие силовые тренировки ==
 
*[[Как составить программу тренировок]]
*[[Тренировки с собственным весом для развития силы]]
*[[Программа тренировки с собственным весом]]
*[[Силовые тренировки для детей и подростков]]
*[[План силовых тренировок]]
*[[Силовые и кардиотренировки]]
== Читайте также ==
*[[Программа тренировки с собственным весом]]
*[[Различия тренировки на силу и массу]]
*[[Программа тренировок на увеличение силы]]
*[[Методы измерения силы мышц]]
*[[Силовые упражнения]]
*[[Силовые тренировки для детей и подростков]]
*[[Развитие силы мышц]]
*[[Методы развития силы]]
*[[План силовых тренировок]]
*[[Сила и методика ее развития у бойцов]]
*[[Увеличение мышечной силы]]
*[[Тренировки с собственным весом для развития силы]]
*[[Взрывная сила]]
5242
правки

Навигация