24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
''СОВЕТ:'' При выполнении движения ладонь поворачивается вперед; локоть поворачивается в том же направлении и описывает дугу наружу.
{{#evpev:youtube|ypTH3k23uPk|300|right|Жим гири стоя|right|300}}
=== Жим над головой ===
[[Image:Function_trening66.jpg|350px|Жим над головой]]
