24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== Как подобрать рабочий вес в упражнении ==
''Автор:'' [[Денис Борисов]]
{{#evpev:youtube|XpRTBHe3jzs|300|right|Как подобрать рабочий вес в упражнении|right|300}}
[[Рабочий вес]] в упражнении не статичен, а в соответствии с принципом перегрузки, должен постоянно меняться. Прогрессия (увеличение) нагрузки нужна для прогрессии (увеличения) размера мышц.
