24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== Причины появления живота ==
{{#evpev:youtube|StA5qKqpLLI|300|right|Как убрать живот?|right|300}}
[[Image:Push-up.jpg|250px|thumb|right|Майка Push-up]]
Пресс не виден, в первую очередь потому, что он скрыт под слоем подкожного жира, либо растянут висцеральным жиром.
=== Упражнение вакуум ===
{{#evpev:youtube|c0q5qKtRjVA|Упражнение вакуум300|right|300Упражнение вакуум}}
Профессиональные фитнесс-инструкторы рекомендуют '''[[упражнение вакуум]]''' для плоского живота. Для получения видимых результатов необходимо выполнять его ежедневно в течение 3-х недель.
==== Техника выполнения упражнения ====
