== Слайд-аэробика ==

'''Слайд-аэробика''' – один из самых молодых видов [[фитнес]]а, который появился в 1993 году. Слайд-аэробика сочетает в себе [[Аэробные нагрузки|аэробную]] и [[Силовые тренировки для похудения|силовую нагрузки]]. В ее основе - имитация движений конькобежцев, фигуристов и лыжников, что является характерным отличием от других видов [[Аэробика|аэробики]]. Характерным ее отличием от других видов аэробики является использование латерального движения. Если обычная аэробика и степ активно используют лишь линейное (вперед-назад) и вертикальное (вверх-вниз) движение, то слайд использует боковое движение, которое является ключевым моментом в тренировке отводящих групп мышц бедра (наружная и внутренняя поверхность бедра). Слайд-тренировка является также одним из основных видов нагрузки, сопровождающейся колоссальным сжиганием калорий именно вследствие специфичности и нестандартности движений.