Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Подготовка к зачету

7 байт добавлено, 4 года назад
Нет описания правки
= '''Подготовка к зачету ''' (поступлению в ВУЗ, на военную кафедру, зачет по физкультуре в ВУЗе, школе, армии).=
Содержание:
5. '''Основная тренировка''' только: 100м, 1000м, подтягивание 1 единица. Смотри тренировка этих видов. С этого этапа можно начать при отсутствии времени на подготовку. Предлагаемые решения тренировки этих видов гарантированно подтверждают подготовку скоростных качеств.
 
6. '''Рост''' '''интенсивности''' 2 единицы. Почти полный отказ от работы с «железом». Тренировки проводить чаще. Отдых между тренировками, подходами сокращается. Увеличение выносливости.
Продолжение следует...
 
<br />
66
правок

Навигация