105
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Обмен веществ
[[Жировая ткань]] является основным энергетическим депо организма. Ускорение обмена веществ ведет к сдвигу [[Энергетический баланс|энергетического баланса]] в сторону повышения [[Энергозатраты человека и пищевой рацион|энергозатрат]] и, как следствие, [[Сжигание жира и набор мышечной массы|сжиганию жира]].
Энергозатраты в свою очередь связаны с уровнем физической активности, питанием, действием различных препаратов и генетикой. На уровень метаболизма более всего влияет именно генетика, то есть, уровень гормонов в организме, а питание и , усиленные тренировки или обильное питьё — очень незначительно.
==Тренировки==
