Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Стритлифтинг

2199 байт убрано, 4 года назад
→‎Нормативы стритлифтинга
==Стритлифтинг==
'''Стритлифтинг''' (от англ. ''street-lifting'' — ''уличный подъём'', отсылка к [[Воркаут|cтрит воркаут]]) — это силовой вид спорта, включающий в себя 2 движения: [[Подтягивания на перекладине|подтягивание на перекладине]] и [[Отжимания на брусьях|отжимание на брусьях]]. Оба упражнения выполняются атлетом с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу спортсмена.
Данное направление зародилось в 2014 году как любительская дисциплина в рамках движения [[Воркаут|cтрит воркаут]], хотя в том или ином виде соревнования по подтягиваниям на перекладине и отжиманиям на брусьях проводятся по всему миру, как с собственным весом, так и с дополнительным отягощением.
В январе 2017 года была образована '''“[[Международная федерация стритлифтинга]]” (ISF)''' (англ. [[Международная федерация стритлифтинга|International Streetlifting Federation]]), разработавшая современные правила стритлифтинга и внедрившая нормативную сетку званий и разрядов. <ref><nowiki>https://streetlifting.info/o-stritliftinge/</nowiki></ref>
По версии ISF проводятся соревнования по классическому и многоповторному стритлифтингу.
​'''Классический стритлифтинг (Classic)'''
Спортсмены выполняют поочерёдно 2 упражнения: подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях. На выполнение упражнений даётся по 3 подхода (раунда). К поясу спортсменов подвешивается дополнительный вес, заказанный им перед выполнением подхода (раунда). В зачёт идёт сумма максимальных результатов в упражнениях, засчитанных судьями. Также проводятся турниры по отдельным упражнениям.<ref>https://streetlifting.ru/advanced-coaching/</ref>
​'''Многоповторный стритлифтинг (Multilift)​'''
Спортсмены выполняют поочерёдно 2 упражнения: подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях. На выполнение упражнений даётся по 1 подходу (раунду) в течение которого спортсмен должен выполнить максимальное число повторений. К поясу спортсменов подвешивается дополнительный вес, заказанный им перед выполнением подхода (раунда). В зачёт идёт сумма лучших результатов в упражнениях, засчитанных судьями. Также проводятся турниры по отдельным упражнениям. <ref>https://streetlifting.ru/advanced-coaching/</ref>
==Общие правила==
1) [[Подтягивания на перекладине]]
2) [[Отжимания на брусьях]]<ref name=":0"><nowiki>https://streetlifting.ru/rules/</nowiki></ref>
==Виды соревновательных программ:==
*«С ограниченными возможностями и без прохождения допинг-контроля», далее – «СОВ» с учетом разделения спортсменов в каждом дивизионе по полу, весовым категориям и возрастным группам.
==Возрастные категории<ref name=":0" />==
До соревнований допускаются лица от 13-ти лет и старше. На день соревнований спортсмен должен достигнуть минимально допустимого возраста. Спортсмены, не достигшие на момент проведения соревнований 18 лет, могут принять в них участие только с письменного согласия родителей или законного представителя ребенка, в установленной форме.
|}
Разрешены перезачеты результатов соревнований из возрастных групп: юноши (девушки), юниоры (юниорки), ветераны М1, М2, М3, М4 и М5 в Открытую возрастную группу.
==Весовые категории<ref name=":0" />==
'''Мужчины:'''
*67,5 кг + (вес от 67.51 и выше)
==Нормативы классического стритлифтинга(двоеборье)<ref name=":1">https://www.street-lifting.com/normativy</ref>==''(действительны с 2501.0102.2019 2020 по 2401.01.20202021)''
{| class="wikitable"
|'''МУЖЧИНЫ'''
|
|115
|10097,5
|80
|67,565
|50
|37,5
|-
|'''до 56'''
|155175|145160|125127,5|115112,5|9597,5
|82,5
|65
|47,5
|37,535
|30
|-
|'''до 60'''
|172,5190|155170|132137,5|120122,5|100105
|90
|72,5
|-
|'''до 67,5'''
|190205|170180|147152,5|130135
|112,5
|97,5
|-
|'''до 75'''
|200215|185190|160165|140145
|122,5
|105
|87,590
|70
|60
|5550
|-
|'''до 82,5'''
|210225,5|195200|172,5175|147,5150
|130
|112,5110|95|7585
|65
|5750|42,5
|-
|'''до 90'''
|225230|207,5210
|185
|157,5160|132,5135|120|102,5115
|82,5
|7255|42,5|62,535
|-
|'''до 90+'''
|230235|215217,5
|195
|167,5165|145140|127,5|110|90120
|80
|67,550|35|30
|-
| colspan="11" |Примечание: все цифры в килограммах. Сумма лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание)
|-
|'''ЖЕНЩИНЫ'''
|-
|'''до 48'''
|6577,5|5762,5|5052,5
|42,5
|37,5
|-
|'''до 52'''
|7087,5|6272,5|5557,5
|47,5
|45
|37,5
|3532,5
|27,5
|22,5
|-
|'''до 56'''
|7595|77,5
|67,5
|60
|52,5
|50
|42,5
|4037,5|32,525|27,520|22,515
|-
|'''до 60'''56 +|8097,5|82,5
|72,5
|65
|55
|52,5
|45
|42,5
|35
|3222,5|2717,5|12,5
|-
|'''60 +'''|87,5|77,5|67,5|60|55|50|45|37,5|35|32,5|-| colspan="11" |Примечание: все цифры в килограммах. Сумма лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание)
|}
==Нормативы многоповторного стритлифтинга для юношей (13-17 лет) и женщин<ref name=":1" />==''(действительны с 2501.0102.2019 2020 по 2401.01.20202021)''
{| class="wikitable"
|'''ЮНОШИ'''
|-
|'''до 52'''
|8*11 / 16*2333|8*8 / 16*1723|8*7 / 16*1418|8*6 / 16*1215|8*5 / 16*911|8*4 / 16*7|8*3 / 16*5
|-
|'''до 56'''
|8*13 / 16*2636|8*10 / 16*2028|8*9 / 16*1723|8*8 / 16*1520|8*6 / 16*1215|8*5 / 16*911|8*4 / 16*7
|-
|'''до 60'''
|8*15 / 16*3042|8*12 / 16*2433|8*10 / 16*2128|8*9 / 16*1925|8*8 / 16*1621|8*6 / 16*13|8*5 / 16*1012
|-
|'''до 67,5'''
|8*16 / 16*3445|8*13 / 16*2737|8*11 / 16*2331|8*10 / 16*2128|8*9 / 16*1824|8*7 / 16*1519|8*6 / 16*13
|-
|'''до 75'''
|8*17 / 16*3648|8*14 / 16*3141|8*12 / 16*2736|8*11 / 16*2533|8*10 / 16*2128|8*8 / 16*1823|8*7 / 16*1519
|-
|'''до 82,5'''
|8*16 / 16*3344|8*13 / 16*2838|8*11 / 16*2432|8*10 / 16*2128|8*9 / 16*1622|8*7 / 16*1418|8*6 / 16*1114
|-
|'''до 90'''
|8*13 / 16*3038|8*11 / 16*2532|27|8*9 / 16*2124|8*8 / 16*1918|8*7 / 16*14|8*6 / 16*11|8*5 / 16*9
|-
|'''до 100'''
|8*10 / 16*2630|25|8*8 / 16*21|8*7 / 16*17|8*5 / 16*15|8*4 / 16*1213|8*2 / 16*109
|<nowiki>-</nowiki>
|-
|'''до 110'''100 +|8*7 / 16*2023|8*6 / 16*1619|8*5 / 16*1315|8*3 / 16*11|8*2 / 16*9
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|-
| colspan="8" |'''110 +Примечание:'''все цифры в таблица - это сумма количества лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание).|8*5 / 16*16|Юноши выполняют Подтягивания с гирей 8*4 / кг, а Отжимания с гирей 16*13|8*3 / 16*10|8*2 / 16*8|<nowiki>-</nowiki>|<nowiki>-</nowiki>|<nowiki>-</nowiki>кг.
|}
==Нормативы многоповторного стритлифтинга для девушек (13-17 лет), юниорок (18-22 лет), ветеранов-женщин (40+ лет)<ref name=":1" />==
''(действительны с 01.02.2020 по 01.01.2021)''
{| class="wikitable"
|'''ЖЕНЩИНЫДЕВУШКИ, ЮНИОРКИ, ВЕТЕРАНЫ'''
|'''ЗВАНИЯ'''
| colspan="4" |'''РАЗРЯДЫ'''
|-
|'''до 44'''
|8*10 / 12*1620|8*8 / 12*1316|8*7 / 12*1214|8*6 / 12*11|8*5 / 12*109|8*4 / 12*87|8*3 / 12*75|8*2 / 12*6-
|-
|'''до 48'''
|8*12 / 12*1822|8*10 / 12*1518|8*9 / 12*1416|8*8 / 12*13|8*7 / 12*1211|8*5 / 12*109|8*4 / 12*97|8*3 / 12*8-
|-
|'''до 52'''
|8*11 / 12*1724|8*9 / 12*1420|8*8 / 12*1318|8*7 / 12*1215|8*6 / 12*1113|8*4 / 12*910|8*3 / 12*8|8*2 / 12*7-
|-
|'''до 56'''
|8*10 / 12*1423|8*8 / 12*1219|8*7 / 12*1117|8*6 / 12*1014|8*5 / 12*9|8*3 / 12*89|8*2 / 12*76
|<nowiki>-</nowiki>
|-
|'''до 60'''
|8*9 / 12*1321|8*7 / 12*1116|8*6 / 12*1014|8*5 / 12*911|8*4 / 12*8|8*2 / 12*75
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|-
|'''60 +'''
|8*7 / 12*1218|8*5 / 12*10|8*4 / 12*910|8*3 / 12*87|8*2 / 12*74
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|}
<br />{| class="wikitable"|-| colspan="8" |'''Примечание:''' все цифры в таблице – таблица - это сумма количества лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание).Девушки, юниорки, ветераны-женщины выполняют Подтягивания с гирей 8 кг, а Отжимания - с гирей 12 кг.|}==Нормативы многоповторного стритлифтинга для юношей (13-17 лет), юниоров (вес гири в подтягиваниях * кол18-во повторений22 лет) и ветеранов<ref name=":1" / >==''(вес гири в отжиманиях * кол-во повторенийдействительны с 01.02.2020 по 01.01.2021)''{| class="wikitable"|'''ЮНОШИ,''''''ЮНИОРЫ,'''
==Нормативы многоповторного стритлифтинга для юниоров (18-22 лет) и ветеранов<ref name=":1" />==''(действительны с 25.01.2019 по 24.01.2020)''{| class="wikitable"|'''ЮНИОРЫ / ВЕТЕРАНЫ'''
| colspan="5" |'''РАЗРЯДЫ'''
| colspan="3" |'''ЮНОШЕСКИЕ РАЗРЯДЫ'''
|-
|'''до 52'''
|16*14 / 24*2538|16*11 / 24*2031|16*8 / 24*1623|16*7 / 24*1318|16*6 / 24*1114|16*4 / 24*910|16*3 / 24*8|<nowiki>-</nowiki>5
|-
|'''до 56'''
|16*15 / 24*2741|16*13 / 24*2235|16*10 / 24*1725|16*9 / 24*1420|16*8 / 24*1217|16*6 / 24*1013|16*5 / 24*911|16*3 / 24*8
|-
|'''до 60'''
|16*16 / 24*2943|16*15 / 24*2337|16*12 / 24*2029|16*10 / 24*17|16*9 / 24*1521|16*8 / 24*1217|16*6 / 24*1114|16*4 / 24*1011
|-
|'''до 67,5'''
|16*18 / 24*3250|16*17 / 24*2542|16*14 / 24*2233|16*12 / 24*1928|16*10 / 24*17|16*9 / 24*1521|16*7 / 24*1317|16*5 / 24*1214
|-
|'''до 75'''
|16*20 / 24*3556|16*19 / 24*2846|16*15 / 24*2436|16*13 / 24*2131|16*11 / 24*1927|16*10 / 24*17|16*8 / 24*1520|16*6 / 24*1417
|-
|'''до 82,5'''
|16*19 / 24*3251|16*17 / 24*2641|16*14 / 24*2233|16*12 / 24*1827|16*10 / 24*1623|16*9 / 24*1622|16*7 / 24*1418|16*7 / 24*1314
|-
|'''до 90'''
|16*17 / 24*3046|16*16 / 24*2338|16*13 / 24*2030|16*10 / 24*1623|16*8 / 24*1419|16*7 / 24*12|16*6 / 24*1013|16*4 / 24*710
|-
|'''до 100'''
|16*14 / 24*2841|16*12 / 24*1930|16*10 / 24*17|16*8 / 24*1419|16*6 / 24*1215|16*4 / 24*1011|<nowiki>-</nowiki>8|<nowiki>-</nowiki>6
|-
|'''до 110'''
|16*10 / 24*2433|16*8 / 24*1723|16*7 / 24*1519|16*6 / 24*1215|16*4 / 24*1011
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|-
|'''110 +'''
|16*8 / 24*2229|16*6 / 24*1518|16*5 / 24*1315|16*4 / 24*910
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|<nowiki>-</nowiki>
|}
<br />{| class="wikitable"|-| colspan="8" |'''Примечание:''' все цифры в таблице – таблица - это сумма количества лучших результатов в 2х упражнениях (вес гири в подтягиваниях * колподтягивание и отжимание).Юноши, юниоры, ветераны-во повторений) / (вес гири в отжиманиях * колмужчины выполняют Подтягивания с гирей 16 кг, а Отжимания -во повторений)с гирей 24 кг.|}
==Нормативы многоповторного стритлифтинга для Любителей (от 13 лет и старше)<ref name=":1" />==
''(действительны с 2501.0102.2019 2020 по 2401.01.20202021)''
{| class="wikitable"
|'''ОТКРЫТАЯ ЛЮБИТЕЛИ'''
|-
|'''до 52'''
|24*16 / 32*2941|24*14 / 32*21|24*11 / 32*1725|24*8 / 32*1318|24*7 / 32*1115|24*6 / 32*912
|-
|'''до 56'''
|24*17 / 32*3245|24*15 / 32*2335|24*12 / 32*1827|24*9 / 32*1420|24*8 / 32*1217|24*7 / 32*1014
|-
|'''до 60'''
|24*18 / 32*3450|24*16 / 32*2437|24*13 / 32*1929|24*10 / 32*1522|24*9 / 32*1319|24*8 / 32*1116
|-
|'''до 67,5'''
|24*19 / 32*3855|24*17 / 32*2741|24*14 / 32*2233|24*11 / 32*1725|24*10 / 32*1522|24*9 / 32*1319
|-
|'''до 75'''
|24*20 / 32*4260|24*18 / 32*3247|24*15 / 32*2436|24*12 / 32*1928|24*11 / 32*1725|24*10 / 32*1522
|-
|'''до 82,5'''
|24*21 / 32*4664|24*19 / 32*3450|24*16 / 32*2740|24*13 / 32*2131|24*12 / 32*1928|24*11 / 32*1725
|-
|'''до 90'''
|24*20 / 32*4459|24*18 / 32*3247|24*15 / 32*2436|24*12 / 32*2029|24*11 / 32*1826|24*10 / 32*1623
|-
|'''до 100'''
|24*18 / 32*4051|24*16 / 32*2942|24*14 / 32*2233|24*11 / 32*1725|24*10 / 32*1520|24*9 / 32*1319
|-
|'''до 110'''
|24*15 / 32*45|34|24*12 / 32*25|24*9 / 32*1816|24*6 / 32*13|24*5 / 32*11|24*4 / 32*910
|-
|'''до 125'''
|24*10 / 32*2935|24*8 / 32*2227|24*6 / 32*1518|24*4 / 32*1011|24*3 / 32*8|<nowiki>-</nowiki>5
|-
|'''до 140'''125 +|24*8 / 32*2430|24*6 / 32*1821|24*5 / 32*1214|24*3 / 32*7|<nowiki>-</nowiki>5
|<nowiki>-</nowiki>
|-
| colspan="7" |'''140 +Примечание:'''все цифры в таблица - это сумма количества лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание).|Мужчины-любители выполняют Подтягивания с гирей 24*6 / кг, а Отжимания с гирей 32*19|24*5 / 32*15|24*3 / 32*9|<nowiki>-</nowiki>|<nowiki>-</nowiki>|<nowiki>-</nowiki>кг.
|}
'''Примечание:''' цифры в таблице – (вес гири в подтягиваниях * кол-во повторений) / (вес гири в отжиманиях * кол-во повторений)
 
==Нормативы многоповторного стритлифтинга для Профессионалов (от 13 лет и старше)<ref name=":1" />==
''(действительны с 2501.0102.2019 2020 по 2401.01.20202021)''
{| class="wikitable"
|'''ОТКРЫТАЯ ПРО'''
| colspan="87" |'''РАЗРЯДЫ'''
|-
|'''Весовая категория (кг)'''
|'''II'''
|'''III'''
|
|-
|'''до 52'''
|32*14 / 48*2438|32*12 / 48*22|32*10 / 48*1624|32*8 / 48*1318|32*6 / 48*1114|32*5 / 48*9|32*4 / 48*711|8
|-
|'''до 56'''
|32*15 / 48*2541|32*13 / 48*2335|32*11 / 48*1826|32*9 / 48*1420|32*7 / 48*1216|32*6 / 48*10|32*5 / 48*813|10
|-
|'''до 60'''
|32*16 / 48*2745|32*14 / 48*2538|32*12 / 48*1929|32*10 / 48*1524|32*8 / 48*1319|32*7 / 48*11|32*6 / 48*916|13
|-
|'''до 67,5'''
|32*18 / 48*3051|32*16 / 48*2843|32*14 / 48*2133|32*12 / 48*1728|32*10 / 48*1522|32*8 / 48*13|32*7 / 48*1119|16
|-
|'''до 75'''
|32*19 / 48*3253|32*17 / 48*3045|32*15 / 48*2435|32*13 / 48*19|32*11 / 48*1730|32*9 / 48*1525|32*8 / 48*1321|18
|-
|'''до 82,5'''
|32*20 / 48*3455|32*18 / 48*3247|32*16 / 48*2637|32*14 / 48*22|32*12 / 48*1927|32*10 / 48*17|32*9 / 48*1523|17
|-
|'''до 90'''
|32*19 / 48*2551|32*17 / 48*3143|32*15 / 48*2533|32*13 / 48*2027|32*11 / 48*1824|32*9 / 48*16|32*8 / 48*1419|15
|-
|'''до 100'''
|32*17 / 48*3346|38|32*15 / 48*28|32*13 / 48*2221|32*11 / 48*1820|32*9 / 48*16|32*8 / 48*13|32*7 / 48*11|
|-
|'''до 110'''
|32*13 / 48*3038|32*12 / 48*2530|32*10 / 48*1922|32*8 / 48*1617|32*6 / 48*1415|32*5 / 48*11|32*4 / 48*9|8
|-
|'''до 125'''
|32*10 / 48*2730|32*8 / 48*2223|32*7 / 48*16|32*6 / 48*1413|32*4 / 48*1210|32*3 / 48*9|<nowiki>-</nowiki>7|5
|-
| colspan="8" |'''125 +Примечание:'''все цифры в таблица - это сумма количества лучших результатов в 2х упражнениях (подтягивание и отжимание).|32*7 / 48*24|Мужчины-любители выполняют Подтягивания с гирей 32*5 / кг, а Отжимания с гирей 48*19|32*4 / 48*13|32*3 / 48*11|<nowiki>-</nowiki>|<nowiki>-</nowiki>|<nowiki>-</nowiki>|кг.
|}
'''Примечание:''' цифры в таблице – (вес гири в подтягиваниях * кол-во повторений) / (вес гири в отжиманиях * кол-во повторений)
 
'''Многоповторный стритлифтинг (двоеборье)''' - вид соревновательной программы, в рамках которой спортсменам предоставляется одна попытка в каждом из упражнений. Вес гири зависит от возраста спортсмена. Главная задача - выполнить упражнение с наибольшим количеством повторений с дополнительным отягощением (гирей). В зачёт идут количество повторений, засчитанные судьями.
 
==Источники==
<references />
Sportix
19
правок
Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/110579»

Навигация