1759
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
В шавасане самое низкое положение центра тяжести, поэтому, когда вы лежите на спине, никаких усилий по стабилизации положения тела не требуется и все асаны из этой главы по определению относятся к категории «лангхана». Элемент брахманы появляется в них лишь по мере поднятия центра тяжести.
'''ПОЗЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ'''
<gallery>
Файл:Yoga119.jpg|[[Шавасана - мертвая поза]]
Файл:Yoga120.jpg|[[Апанасана — Поза апаны]]
Файл:Yoga121.jpg|[[Сету-бандхасана — Поза моста]]
Файл:Yoga122.jpg|[[Дви-пада-питхам — Поза двуногого стола]]
Файл:Yoga123.jpg|[[Саламба-сарвангасана — стойка на плечах с поддержкой]]
Файл:Yoga125.jpg|[[Нираламба-сарвангасана — стойка на плечах без поддержки]]
Файл:Yoga126.jpg|[[Випарита-карани — обратная поза]]
Файл:Yoga128.jpg|[[Халасана — Поза плуга]]
Файл:Yoga129.jpg|[[Карнапидасана — Поза уши к коленям]]
Файл:Yoga130.jpg|[[Джатхара-паривритти — Поза скручивания желудка]]
Файл:Yoga132.jpg|[[Матсиасана — Поза рыбы]]
Файл:Yoga134.jpg|[[Анантасана — Поза, посвященная Ананте]]
</gallery>
== Читайте также ==
*[[Шавасана - мертвая позаЙога: правильное дыхание]]*[[Апанасана — Поза апаныЙога и позвоночник]]*[[Сету-бандхасана — Поза мостаСкелетная система]]*[[Дви-пада-питхам — Поза двуногого столаМышечная система]]*[[Саламба-сарвангасана — стойка на плечах с поддержкойАсаны]]*[[Нираламба-сарвангасана — стойка на плечах без поддержкиЙога: позы из положения стоя]]*[[Випарита-карани — обратная позаЙога: позы из положения сидя]]*[[Халасана — Поза плугаЙога: позы из положения стоя на коленях]]*[[Карнапидасана — Поза уши к коленямЙога: позы из положения лежа на спине]]*[[Джатхара-паривритти — Поза скручивания желудкаЙога: позы из положения лежа на животе]]*[[Матсиасана — Поза рыбы]]*[[Анантасана — Поза, посвященная АнантеЙога: позы с упором руками]]
