849
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Принцип "узкая стойка"
Базовый принцип работы мышц говорит о том, что растянутые мышцы работают больше, а сжатые – меньше.
Если внимательно посмотреть строение бедренной кости и мышц задней поверхности бедра, можно увидеть следующие закономерности:.
Бедренная кость представляет из себя букву "Г". Она может поворачиваться вокруг вертикальной оси за счет разворота носков внутрь – наружу, а также, при разведении ног в стороны - растягивать мышцы внутренней поверхности бедра и сжимать мышцы внешней поверхности бедра, при сведении ног - растягивать мышцы внешней поверхности бедра и сжимать мышцы внутренней поверхности бедра.
