849
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Высокоэффективные рецепты (Bonus)
Максимально быстрый рецепт.
Возьмите куриную грудкуфиле куриной грудки, помойте, выложите на доску и сделайте небольшие надрезы крест-накрест. Положите на фольгу, это можно сделать и порционно, посолите, полейте небольшим количеством масла. Поместите в аэрогриль или жарочный шкаф. Запекайте 20 минут.
Более сложный вариант. Положите грудку филе грудки в подходящую емкость, посыпьте специями, посолите, полейте маслом. Перемешайте. Выложите порционно на фольгу. Запекайте 20 минут.
Вместо фольги можно использовать любую жаропрочную емкость на ваш выбор.
https://www.199flags.com/best-supplement-for-stamina-in-bed/
[[Категория:Упражнения_для_женщин]]
