849
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Положите фольгу с овощами в аэрогриль, внешний жарочный шкаф или духовку.
Запекайте 15 - 20 минут при температуре 150-200 около 180 градусов.
Если вам не нравится фольга, можете использовать любую жаропрочную емкость при условии что вам будет удобно ее мыть.
'''Рецепт печеной моркови'''
Рецепт означает просто - запекайте морковь. Единственное замечание, морковь должна быть свежей (не мягкой). Можно это делать по первому рецепту, вместе с картофелем, можно и отдельно. Если запекать отдельно - никакие дополнительные приправы кроме соли вам не нужны. Просто полейте небольшим количеством растительного масла перед запеканием. Попробовав запеченную морковь один раз - вы будете готовить ее постоянно. Морковь - ценный источник каротина [[ретинол|(витамин А)]].
Максимально быстрый рецепт.
Возьмите филе куриной грудки, помойтепромойте, выложите на доску и сделайте небольшие надрезы крест-накрест. Положите на фольгу, это можно сделать и порционно, посолите, полейте небольшим количеством растительного масла. Поместите в аэрогриль или жарочный шкаф. Запекайте 20 25 - 30 минут.
Более сложный вариант. Положите филе грудки в подходящую емкость, посыпьте специями, посолите, полейте маслом. Перемешайте. Выложите порционно на фольгу. Запекайте 20 25 - 30 минут.
Вместо фольги можно использовать любую жаропрочную емкость на ваш выбор.
https://vitajing.com/blogs/education/enhancing-atp-with-cistanche-reishi-cordyceps
https://www.anabolichealth.com/natural-aphrodisiacs-for-men/
https://www.superfoodevolution.com/pine-pollen-benefits.html
