'''Растяжка трицепса'''

#Сядьте или встаньте в вертикальное положение.

#Одну согнутую руку расположите так, чтобы ладонь была на уровне основания шеи, а второй рукой возьмитесь за локоть и потянуть до ощущения растяжения трицепсов (в задней части плеча)