849
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «==Каму-каму== '''Каму-каму''' (или ''каму каму'', ''камукаму'', англ. ''camu-camu'', ''camu camu'', ''camucamu'' или п…»
==Каму-каму==
'''Каму-каму''' (или ''каму каму'', ''камукаму'', англ. ''camu-camu'', ''camu camu'', ''camucamu'' или просто ''camu'', ''каму'' или ''cacari''). Латинское название - ''myrciaria dubia'' или ''мирциария сомнительная''.
Ягода родом из северной части Южно-американского континента. Растет в таких странах как Перу, Бразилия, Эквадор и Колумбия. В естественном виде произрастает в основном по берегам рек, но также культивируется.
Ягода была открыта в 1950-х годах, но коммерчески не использовалась до 1990-х годов.
Одним из крупнейших импортеров каму-каму была Япония, где она стала популярна в мультивитаминных и энергетических напитках.
В настоящее время каму-каму известна как суперфуд или более локально - суперягода.
Каму-каму считается ягодой, с наибольшим известным количеством витамина С в растительной форме.
В свежей каму-каму содержится от 2000 до 3000 мг витамина С на 100 грамм вещества.
Также в ней содержится большое количество флавоноидных антиоксидантов.
Благодаря этому, каму-каму обладает высокими антиоксидантными свойствами что полезно, скажем, для курильщиков:
''В 7-ми дневном исследовании с участием 20 курящих мужчин те, кто выпивал 0,3 чашки (70 мл) сока каму-каму, содержащего 1,050 мг витамина С в день, значительно снижали окислительный стресс и воспалительные маркеры, такие как С-реактивный белок (СРБ).
Более того, не было никаких изменений в этих маркерах в группе плацебо, которая получала таблетку витамина С. Это указывает на то, что комбинация других антиоксидантов из ягод каму-каму имела более сильный антиоксидантный эффект, чем один витамин С.''
Также каму-каму борится с воспалением и способствует похудению:
''Мыши которых кормили пищей с высоким содержанием жира и сахара набирали на 50 процентов меньше массы, если им в пищу добавляли экстракт каму-каму.''
===Источники===
https://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_Kamy_Kamy.php
https://blisswoman.ru/zdorove/yagody-kamu-kamu-polza-dlya-zdorovya/
https://www.vesti.ru/nauka/article/1048809
https://www.superfoodevolution.com/camu-camu.html
'''Каму-каму''' (или ''каму каму'', ''камукаму'', англ. ''camu-camu'', ''camu camu'', ''camucamu'' или просто ''camu'', ''каму'' или ''cacari''). Латинское название - ''myrciaria dubia'' или ''мирциария сомнительная''.
Ягода родом из северной части Южно-американского континента. Растет в таких странах как Перу, Бразилия, Эквадор и Колумбия. В естественном виде произрастает в основном по берегам рек, но также культивируется.
Ягода была открыта в 1950-х годах, но коммерчески не использовалась до 1990-х годов.
Одним из крупнейших импортеров каму-каму была Япония, где она стала популярна в мультивитаминных и энергетических напитках.
В настоящее время каму-каму известна как суперфуд или более локально - суперягода.
Каму-каму считается ягодой, с наибольшим известным количеством витамина С в растительной форме.
В свежей каму-каму содержится от 2000 до 3000 мг витамина С на 100 грамм вещества.
Также в ней содержится большое количество флавоноидных антиоксидантов.
Благодаря этому, каму-каму обладает высокими антиоксидантными свойствами что полезно, скажем, для курильщиков:
''В 7-ми дневном исследовании с участием 20 курящих мужчин те, кто выпивал 0,3 чашки (70 мл) сока каму-каму, содержащего 1,050 мг витамина С в день, значительно снижали окислительный стресс и воспалительные маркеры, такие как С-реактивный белок (СРБ).
Более того, не было никаких изменений в этих маркерах в группе плацебо, которая получала таблетку витамина С. Это указывает на то, что комбинация других антиоксидантов из ягод каму-каму имела более сильный антиоксидантный эффект, чем один витамин С.''
Также каму-каму борится с воспалением и способствует похудению:
''Мыши которых кормили пищей с высоким содержанием жира и сахара набирали на 50 процентов меньше массы, если им в пищу добавляли экстракт каму-каму.''
===Источники===
https://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_Kamy_Kamy.php
https://blisswoman.ru/zdorove/yagody-kamu-kamu-polza-dlya-zdorovya/
https://www.vesti.ru/nauka/article/1048809
https://www.superfoodevolution.com/camu-camu.html
