{{#ev[[Image:youtubeAdaptogen.jpg|94_jhJ_QlDo250px|300thumb|right|[[Южаков АнтонАдаптогены]] Адаптогены }}'''Адаптоге́ны''' — группа [[Биологически активные добавки|биологически активных средств ]] искусственного и растительного происхождения, которые обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют [[Центральная нервная система|центральную нервную систему]], повышают [[выносливость]] и повышают сопротивляемость к вредным воздействиям. Слово "адаптогены" происходит от слова "[[адаптация]]". В широком смысле, адаптогены - это средства, которые повышают адаптационные возможности человека.

Эффект адаптогенов связан с влиянием на работу нервной, [[Эндокринная регуляция репродуктивной системы|эндокринной]], [[Иммунная система|иммунной ]] и [[Сердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистой системы]], хотя точный механизм действия до сих пор не ясен.<ref>Robyn Klein."Allostasis Theory and Adaptogenic Plant Remedies" 2004</ref> Как правило адаптогены имеют сложный состав, поэтому механизмы действия значительно различаются. Адаптогены растительного происхождения влияют на синтез ДНК, регулируют обмен гормонов, изменяют функцию ЦНС, активируют метаболизм, повышают иммунную защиту за счет активации клеточного и гуморального иммунитета[[иммунитет]]а.

'''Растительные адаптогены ''' содержат такие биологические активные вещества как [[флавоноиды]], гликозиды, полисахариды, фитостеролы ([[экдистерон]]), терпеноиды, гидроксилированные жирные кислоты и гликопептиды.

'''Синтетические адаптогены ''' малоприменимы в спорте, так как не оказывают значительного влияния на атлетические показатели, поэтому основное внимание будет уделено растительным адаптогенам.

* '''Настойка [[Женьшень|Настойка женьшеня]]'''  ** 10-15 капель 2-3 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель, (если есть проблемы с засыпанием, принимать до обеда). * '''Экстракт [[элеутерококк|Экстракт элеутерококка]]а''' ** 30-40 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель * '''Экстракт [[Родиола|Экстракт родиолы]]''' ** 7-10 капель за 15-20 мин до еды 2-3 раза в день в течение 3-4 недель * '''Настойка [[лимонник|Настойка лимонника китайского]]а китайского''' ** 20-25 капель 2-3 раза в день (в первой половине дня) за 30-40 мин до еды в течение 2 недель. * '''Настойка [[Аралия|Настойка аралии]]''' ** по 10-15 капель 2 раза в день (в первой половине дня) в течение 3-4 недель * '''Настойка [[Заманиха|Настойка заманихи]]''' ** 20-30 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 3-4 недель * '''Экстракт [[Левзея|Экстракт левзеи]]''' ** 20-25 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 4 недель * '''Настойка [[Стеркулия|Настойка стеркулии]]''' ** 20-30 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 2-3 недель * '''[[Пантокрин|Пантокрин жидкий]] жидкий''' ** 25-40 капель за 30 минут до еды 2-3 раза в день

Наличие [[Анаболическая активность|анаболической активности ]] отличает левзею от других адаптогенов.

* [[Бессонница]]* [[Гипертония и спорт (повышенное артериальное давление)|Повышенное артериальное давление]]