849
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: « ==Варикоз== '''Варикоз''' или же более точно, варикозное расширение вен - это всем известное…»
==Варикоз==
'''Варикоз''' или же более точно, варикозное расширение вен - это всем известное расширение вен нижних конечностей которое можно наблюдать визуально в виде синих или набухших вен.
Большое количество веществ укрепляющих стенки сосудов объединены под общим названием '''витамин P'''.
Другое название этих веществ - флавоноиды.
К данным веществам относятся: рутин, кверцетин, гесперидин, катехины, антоцианы и другие.
Данные вещества широко применяют для лечения варикоза.
===Диосмин===
На данный момент наилучшим средством для лечения варикоза является диосмин.
Диосмин это немного видоизмененное вещество гесперидин.
Гесперидин в больших количествах представлен в цитрусовых.
Диосмин и гесперидин состоят из углеводного остатка: L-рамнозы D-глюкозы (рутинозы) и т.н. ''агликона'', соответсвенно диосметин и гесперетин.
Т.е. углеводный остаток у них общий.
Диосметин отличается от гесперетина на одну двойную связь между двумя атомами углерода в углеродном кольце.
У гесперетина вместо этой двойной связи одинарная, а к двум атомам углерода присоединены два дополнительных атома водорода.
Химическая формула гесперидина C<sub>28</sub>H<sub>34</sub>O<sub>15</sub>. Химическая формула диосмина C<sub>28</sub>H<sub>32</sub>O<sub>15</sub>.
Казалось бы отличие мизерное, однако гесперидин может достаться вам практически бесплатно, а диосмин в противоположность - стоит очень дорого.
Месячный курс диосмина в дозировке 1000 мг в день, обойдется вам примерно в 1500 - 2000 тысячи рублей в месяц в зависимости от бренда.
Гесперидин либо можно купить значительно дешевле, либо вообще получить бесплатно.
===Употребление гесперидина из цитрусовых===
[https://transcendingsquare.com/2020/04/14/hesperidin-and-quercetin-content-in-citrus-peel/ Цельная кожура одного апельсина весит] примерно 60 г. (вместе с белой частью).
Известно, что 60 г. кожуры апельсина содержат примерно 5000 мг гесперидина.
Т.е. один апельсин содержит в среднем чуть более 5 г гесперидина.
Апельсин также содержит диосмин, но в крайне небольших количествах.
Таким образом вам необходимо просто употреблять в день кожуру одного апельсина или даже половину и этого будет вполне достаточно для профилактики.
Из кожуры можно сделать джем, или просто измельчить, сложить в банку, засыпать сахаром и через некоторое время эту смесь можно употреблять и хранить в холодильнике.
Гесперидин также содержит лимон.
Однако не все цитрусовые содержат гесперидин, например грейпфрут содержит уже другое вещество.
Также нужно заметить, что магазинные фрукты могут быть обработаны пестицидами, поэтому их нужно мыть, если вы хотите использовать их цедру.
===Другие варианты===
'''Рутин.'''
Рутин относится к группе витаминов P и является одним из старых стандартных средств укрепления стенок сосудов.
На данный момент рутин добывается из растения Софора японская.
Рутин выделенный из Софоры японской продается, в основном, в виде таблеток.
А также есть дешевый вариант отечественного препарата - Аскорутин. Это соединение аскорбиновой кислоты (витамин С) и рутозида (рутин).
'''Виноградные косточки.'''
Экстракт виноградных косточек содержит проантоцианидины, которые являются разновидностью витамина P, проявляют антиоксидантные свойства и также укрепляют стенки сосудов.
На данный момент экстракт виноградных косточек достаточно дешев.
'''Экстракт Зеленого чая. Галлат эпигаллокатехина.'''
[[Экстракт зеленого чая]] содержит катехины, самым сильным из которых является галлат эпигаллокатехина.
Галлат эпигаллокатехина является антиоксидантом а также укрепляет стенки сосудов (является разновидностью витамина P).
'''А также черноплодная рябина.'''
Черноплодная рябина содержит очень большое количество полифенолов. В их числе рутин и антоцианидины, которые как было указано выше, помогают укреплять стенки сосудов.
Кстати и обычная рябина содержит большое количество антоцианов.
'''Остальные средства.'''
'''Конский каштан.'''
Является стандартным средством от варикоза. В основном представлен в виде настойки.
Средство является достаточно дешевым.
'''Иглица понтийская или Иглица колючая.'''
Второе по распространению средство против варикоза после конского каштана.
Применяется в виде настойки, также достаточно дешево.
===Читайте также===
[[Флавоноиды]]
