Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Профилактика варикоза

1020 байт добавлено, 3 года назад
Нет описания правки
Апельсин также содержит диосмин, но в крайне небольших количествах.
Таким образом для профилактики варикоза достаточно просто периодически употреблять в пищу кожуру апельсина. Не обязательно съедать кожуру целого апельсина, скорей всего вам хватит и небольшой ее части.
Таким образом вам необходимо просто употреблять в день кожуру одного Наиболее практически целесообразным является употребление белой части кожуры апельсина с предварительно удаленной желтой частью, содержащей большое количество эфирных масел, т.к. из-за них съесть достаточно большое количество кожуры сложно. Просто удалите оранжевую часть острым ножом или даже половину и этого будет вполне достаточно для профилактикитеркой, а оставшуюся белую часть снимите.
Оставшуюся белую часть можно употреблять практически в любых количествах, т.к. она не обладает едким вкусом.
Из кожуры можно сделать джем, или просто измельчить, сложить в банку, засыпать сахаром и через некоторое время эту смесь можно употреблять и хранить в холодильнике.
''Примечание'' гесперидин впервые был выделен именно из белой части апельсина, так что убрав желтую часть вы не потеряете много гесперидина.  Из цельной кожуры можно сделать джем или цукаты. Гесперидин также содержит лимон, можно есть лимон с кожурой.
Однако не все цитрусовые содержат гесперидин, например грейпфрут содержит уже другое вещество.
KKKCale
849
правок
Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/115379»

Навигация