Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Жим гантелей на наклонной скамье

229 байт добавлено, 3 года назад
Техника выполнения
'''Главные задействованные мышцы при жиме гантелей на наклонной скамье'''
*''Лопатка'': [[передняя зубчатая мышца]], [[малая грудная мышца]], [[Трапециевидная мышца|нижний пучок трапециевидной мышцы]]. *''Плечевой сустав'': [[Вращательная манжета плеча|вращающая манжета плеча]], [[Двуглавая мышца плеча|бицепс]]. *''Туловище'': [[мышцы живота]], [[Большая ягодичная мышца|ягодичные мышцы]], [[ромбовидные мышцы]], [[трапециевидная мышца]], [[широчайшая мышца спины]].
'''Рекомендации по выполнению'''

Навигация