Изменения

Шея - упражнения и тренировка шейных мышц

80 байт убрано, 3 года назад

→‎Упражнения на задние мышцы шеи

'''Разгибание шеи с упряжью'''

~~{{#ev:youtube|BXmYa88ivJw|300||Упряжь для тренировки шеи}}~~

*Наденьте упряжь на голову

*Прикрепите подходящий диск

9883

правки