849
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: « == Пион == 250px|thumb|right|Пион уклоняющийся. Пион - род травянистых многолетних ра…»
== Пион ==
[[image:Paeon_01.jpg|250px|thumb|right|Пион уклоняющийся.]]
Пион - род травянистых многолетних растений и кустарников, семейства пионовые (paeoniaceae). Распространенное садовое растение.
Род пион включает около 36 видов, в европейской медицине в основном применяют пион лекарственный (лат. paeonia officinalis) и пион уклоняющийся (лат. paeonia anomala), в ТКМ (традиционная китайская медицина) применяется несколько больше видов.
Пион обладает рядом полезных для спортсменов и бодибилдеров в частности свойств:
Как считается пион способствует набору мышечной массы и укрепляет кости, а также: повышает сопротивляемость организма гипоксии, понижает давление, разжижает кровь и способствует кровотоку, убирает спазмы в мышцах. Все эти качества позволяют отнести его к адаптогенам.
Отличием от классических адаптогенов является то, что пион обладает успокаивающим, а не стимулирующим эффектом.
Как ни странно, пион содержит достаточно большое количество кофеина - около 5%, однако вместе с другим веществом - теанином, пион в совокупности создает успокоительный эффект.
== Свойства ==
Средства на основе пиона повышают сопротивляемость организма гипоксии, обладают антибактериальным, спазмолитическим, противосудорожным, гипотензивным, диуретическим, анальгезирующим, седативным, противовоспалительным, противоотечным, жаропонижающим, противоязвенным действиями, способствует повышению кислотности желудка.
*Пион способствует уменьшению жировой прослойки и как считается набору мышечной массы. Пеонифлорин и 8-дебензоилпеонифлорин, вещества найденные в пионе понижают сахар в крови независимо от уровня инсулина, что позволяет предположить, что именно этот эффект ответственен за усиление метаболизма. Исследования также показали снижение потребления пищи у мышей, что должно приводить к снижению веса.
*Антиоксидантные свойства. Пион содержит галловую кислоту и метил галлат (очень сильные антиоксиданты), а также ряд других веществ являющихся антиоксидантами.
*Обладает успокаивающим и расслабляющим действием, нормализует сон.
*Считается что пион способствует выработке эндорфинов, тем самым улучшая настроение.
*Расслабляет мышцы, убирает спазмы.
*Убирает боль, является анальгетиком.
*Понижает давление.
*Является вазодилататором (расширяет сосуды). Пеонол увеличивает выработку азотной кислоты и расширяет сосуды, а также оттоку кальция, что приводит к сокращению мышц.
*Пион разжижает кровь, поэтому полезен для стимуляции кровообращения, особенно мозгового, предотвращает инсульты.
*Понижает уровень холестерина. Пеонифлорин показал существенное снижение уровня холестерина в крови.
*Целый ряд веществ найденных в пионе предупреждает сердечно-сосудистые заболевания.
*Также пион полезен для сердца.
*Пион содержит свободную салициловую кислоту и поэтому обладает противовоспалительным свойством.
*Противовоспалительные свойства также оказываются полезны при лечении артрита.
*Также пион укрепляет кости при длительном употреблении.
*Полезен для органов ЖКТ применяется при гастритах, язвенной болезни желудка.
*Повышает кислотность желудка.
*Убирает анемию (малокровие).
*Обладает иммуностимулирующим свойством.
*Полезен для печени. Антиоксидантное действие пеонифлорина предотвращает воспаление печени.
*Также пион полезен для почек.
*Применяется при эпилепсии. Спазмолитическое действие пиона снимает или облегчает приступы эпилепсии и астмы.
*Применяется при гинекологических проблемах, климаксе, проблемах при ПМС.
*Улучшает состояние кожи.
== Источники ==
https://improvisedhomeremedies.com/peony-root-health-benefits/
https://www.zhion.com/herb/Peony.html
https://lektrava.ru/encyclopedia/pion-uklonyayushchiysya/
https://www.yeclinic.ru/pharmacy/herbals/piona-krasnotsvetkovyiy
https://40gkp.by/prirodnaya-aptechka/449-fitoterapiya-pion-lekarstvennyj
== Читайте также ==
[[Пион]]
[[Валериана]]
