Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Тренировки с ограничением кровотока

110 байт убрано, 2 года назад
Нет описания правки
==Тренировки с ограничением кровотока==
{{#ev:youtube|wD0AkoxLrb8|300|right|Тренинг с ограниченым кровоснабжением}}
{{#ev:youtube|SLjGTawNmlA|300|right|Как работает метод КААТСУ}}
'''Тренинг с ограничением кровотока''' ''(окклюзионный тренинг, метод KAATSU или BFR-тренинг)'' - это тренировка с применением жгутов, обвязываемых вокруг конечностей на время выполнения упражнений. Тренинг в таком стиле подойдет пожилым людям или тем, кто реабилитируется после травм.<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2867530/</ref> Для выполнения упражнений не требуется дорогостоящий инвентарь, поскольку подходят обычные эластичные бинты.

Навигация