9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
=== Как часто? ===
*В некоторой степени поможет [[Аэробные нагрузки|аэробная нагрузка ]] в течение 30 и более минут 3-5 раз в неделю.
*Хотя бы раз в неделю посещайте занятие йоги или тай-чи.
