В этом упражнении сгибать руки можно одновременно или поочередно. Можно выбрать положение стоя или сидя. Во всех случаях техника движения не меняется.
В этом упражнении сгибать руки можно одновременно или поочередно. Можно выбрать положение стоя или ==Читайте также== *[[Бицепс - упражнения и особенности тренировки]]*[[Сгибание_рук_с_гантелями_хватом_«молоток»]]*[[Подъем гантелей на бицепс]]*[[Как составить тренировочную программу]]*[[Лучшие программы тренировок на массу]]*[[Сгибание рук с гантелями сидя. Во всех случаях техника движения не меняется.для девушек]]*[[Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье]]*[[Сгибание рук с гантелями сидя]]*[[Паучьи сгибания]]
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_на_бицепс]][[Категория:Упражнения_на_предплечья]]
