Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Питание в течение дня
'''Завтрак'''. [[Яйца]] в любом виде: вареные, яичница, омлет с любым гарниром. Можете добавить сыр и подавать с мясом в любом виде - даже с беконом или колбасой.
'''Второй завтрак и полдник'''. Подойдут практически любой сорт сыра, а также эорехи и семена: миндаль, арахис, семена подсолнечника или тыквы. Также хороши свежие овощи с фермерской салатной заправкой. И, конечно, в любое время дня вам поможет белковый коктейль.
'''Обед'''. Хорошим выбором может быть большая порция салата с цыпленком, индейкой или тунцом, например салат «Цезарь» или «Кобб». Можно также съесть гамбургер без булочки.
