24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
== Тестостероновые бустеры ==
'''Тестостероновые бустеры''' - это добавки, которые применяются с целью стимуляции мышечного роста, увеличения силы и [[либидо]], а также предотвращения мужского климакса и коррекции уровня половых гормонов. Эффект тестостероновых бустеров обусловлен их способностью увеличивать продукцию естественного [[тестостерон]]а. Чаще всего тестостероновые бустеры выпускаются в форме спортивного питания или БАДов, которые можно свободно приобрести без рецепта в магазинах спортивного питания и аптеках.
В состав бустеров обычно входят: природные и растительные компоненты, витамины и, редко, синтетические вещества, которые по заявлению производителей обладают способностью повышать уровень тестостерона. Однако, обоснованность и доказательная база многих тестостероновых бустеров остается под сомнением, другие бустеры (например широко известные комплексы [[ZMA]]) уже признаны абсолютно неэффективными<ref>www.jissn.com/content/1/2/12</ref>, хотя продолжают продаваться и использоваться в бодибилдинге.
'''Для кого предназначены бустеры тестостерона'''
Бустеры тестостерона применяются обычно мужчинами, которые стремятся увеличить сухую мышечную массу. Данные добавки не рекомендуется применять в возрасте младше 20 лет, а по некоторым данным 23. Это связано с тем, что молодой организм имеет крайне нестабильную гормональную систему, в частности это касается и половых гормонов. Применение бустеров в молодом возрасте, может нарушить эту нестабильную систему гормонального обмена. К тому же молодые люди имеют естественно-повышенный уровень тестостерона, и поэтому в дополнительной стимуляции не нуждаются. Кроме того, прием подобных добавок не рекомендуется девушкам в связи с развитием [[Маскулинизация|маскулинизации]].
Рациональное применение бустеры находят у людей старше 30 и даже 40 лет, когда естественный уровень тестостерона снижается в связи с возрастом, в этом случае их прием не только благоприятно сказывается на мышечном росте, но и усиливает потенцию и [[либидо]].
Кроме того, тестостероновые бустеры отлично подходят для [[PCT]]. После цикла [[Анаболические стероиды|стероидных гормонов]] или [[Прогормоны|прогормонов]] желательно пропить 4 недели бустера на основе Tribulus terrestis. Бустер позволяет нивелировать побочные эффекты связанные с отменой стероидных гормонов и поддержать уровень тестостерона, тем самым предотвращая разрушение мышц или так называемый феномен "отката".
Помните, что бустеры действуют только на время их приема, и после отмены все эффекты исчезают. Возможно снижение мышечной массы, хотя и не такое выраженное как при употреблении стероидов.
== Наиболее популярные бустеры тестостерона ==
*'''[[Tribulus terrestris]]'''
Самый популярный компонент тестостероновых бустеров, имеет наиболее прочную доказательную базу. В настоящее время приобрести его в магазинах спортивного питания проблематично, так как Tribulus был отнесен к лекарствам, и изъят из свободной продажи в магазинах спортивного питания (лекарствами могут торговать только аптеки)<ref>sportbalans.ru/content/articles/pravo/sanpin</ref>, однако некоторые магазины еще продолжают его продавать.
*'''[[ZMA]]'''
Довольно популярный комплекс, признан полностью неэффективным. Побочных эффектов практически не имеет.
*'''[[6-OXO]]'''
Новое синтетическое вещество, которое способно предотвращать конверсию тестостерона в [[эстрогены]], тем самым увеличивая концентрацию первого. Исследований, подтверждающих влияние 4-androstene-3,6,17-trione на мышечный рост нет. <ref>J Chromatogr B Analyt Technol Biomed Life Sci. 2005 Dec 15;828(1-2):21-6 -Regarding detection of 6-OXO in urine</ref>
*'''[[D-аспарагиновая кислота]]'''
Д-изомер аспарагиновой [[аминокислоты]], который естественным образом взаимодействует с определенными участками гипофиза, повышая секрецию тестостерона. Эффективность подтверждается исследованиями.
*'''[[Форсколин]]'''
Вещество получаемое из растения Coleus forskohlii, очень часто включается в состав бустеров. Имеет доказанную эффективность.<ref>Michael P. Godard, Brad A. Johnson, Scott R. Richmond (August 2005) "Body Composition and Hormonal Adaptations Associated with Forskolin Consumption in Overweight and Obese Men", Obesity Research Vol. 13 No. 8</ref>
{{Wow}} Многие анаболические комплексы и бустеры содержат более десятка компонентов, однако большая часть из них не влияют на уровень тестостерона. Их присутствие можно объяснить только как рекламный ход.
=== Режим приема ===
Режим приема зависит от конкретного производителя. Однако чаще всего бустеры принимаются от 1 до 3 раз в день сразу после еды. Средняя продолжительность цикла - 4 недели.
== Побочные эффекты ==
Злоупотребление любыми средствами которые влияют на уровень тестостерона чревато опасными осложнениями. Длительное использование тестостероновых бустеров ведет к снижению способности организма вырабатывать достаточное количество тестостерона самостоятельно, так как он привыкает к постоянному приему добавки. Таким образом, после окончания приема в организме не производится достаточное количество половых гормонов, что ведет к значительным потерям мышечной массы, депрессии, импотенции и другим проблемам.<ref>www.buzzle.com/articles/side-effects-of-testosterone-boosters.html</ref>
Во время приема очень редко возникают следующие побочные эффекты: агрессивность и раздражительность, [[акне]], колебания артериального давления. Крайне редко: потеря волос, [[гинекомастия]], [[феминизация]], снижение секреции тестостерона, [[атрофия яичек]].
Если принимать добавку в установленных дозах и в течение допустимого периода времени, то побочные эффекты практически не встречаются, однако и значительного эффекта в отношении увеличения мышечной массы не наблюдается.
Не принимайте бустеры тестостерона при заболеваниях сердца, повышенном артериальном давлении, почечной недостаточности. При проявлении каких-то побочных эффектов прекратите прием добавки. Практически все побочные эффекты полностью обратимы после отмены. <ref>www.ehow.com/about_4760094_testoserone-boosters.html</ref>
== Комбинирование и сочетание ==
Для хорошего эффекта тестостероновые бустеры следует сочетать с правильной высококалорийной диетой, систематическими силовыми тренировками и дополнительным спортивным питанием. Из спортивного питания хорошим потенцирующим действием и оптимальной сочетаемостью с тестостероновыми бустерами обладают:
*[[Протеин]] - что бы усилить мышечный рост необходимо 3-4 г белка на килограмм массы тела.
*[[Креатин]] - 3-5 г принимать внутрь 1 раз в день. Также отличный вариант - [[креатин с транспортной системой]], особенно в форме предтренировочных комплексов ([[NO-Xplode от BSN]]).
*[[Витаминно-минеральный комплекс]] - для активного роста мышц требуется достаточное поступление витаминов и других незаменимых веществ.
Это минимальный перечень спортивных добавок, которые показаны к совместному приему с бустерами, кроме того можно одновременно употреблять [[BCAA]], [[Аминокислоты|аминокислотные комплексы]], восстановители, адаптогены и другие добавки.
Не рекомендуется употреблять бустеры тестостерона с [[Прогормоны|прогормонами]], [[Анаболические стероиды|стероидными гормонами]], нельзя сочетать 2 бустера.
== Приобретение ==
*[http://ersport.ru/ Заказать на Ersport.ru]
*[http://fitness24.ru/category/testosteron/ Заказать на Fitness24.ru]
*[http://www.viofit.ru/shop/testosteron/ Заказать на Viofit.ru]
*[http://sportmenu.ru/category_4.html Заказать на Sportmenu.ru]
== Читайте также ==
*[[Анаболические комплексы]]
*[[Анаболические стероиды]]
*[[Комплекс спортивного питания для набора мышечной массы]]
== Ссылки ==
<references/>
[[Категория:Спортивное питание]]
[[Категория:Набор массы]]
[[Категория:Фармакология]]
'''Тестостероновые бустеры''' - это добавки, которые применяются с целью стимуляции мышечного роста, увеличения силы и [[либидо]], а также предотвращения мужского климакса и коррекции уровня половых гормонов. Эффект тестостероновых бустеров обусловлен их способностью увеличивать продукцию естественного [[тестостерон]]а. Чаще всего тестостероновые бустеры выпускаются в форме спортивного питания или БАДов, которые можно свободно приобрести без рецепта в магазинах спортивного питания и аптеках.
В состав бустеров обычно входят: природные и растительные компоненты, витамины и, редко, синтетические вещества, которые по заявлению производителей обладают способностью повышать уровень тестостерона. Однако, обоснованность и доказательная база многих тестостероновых бустеров остается под сомнением, другие бустеры (например широко известные комплексы [[ZMA]]) уже признаны абсолютно неэффективными<ref>www.jissn.com/content/1/2/12</ref>, хотя продолжают продаваться и использоваться в бодибилдинге.
'''Для кого предназначены бустеры тестостерона'''
Бустеры тестостерона применяются обычно мужчинами, которые стремятся увеличить сухую мышечную массу. Данные добавки не рекомендуется применять в возрасте младше 20 лет, а по некоторым данным 23. Это связано с тем, что молодой организм имеет крайне нестабильную гормональную систему, в частности это касается и половых гормонов. Применение бустеров в молодом возрасте, может нарушить эту нестабильную систему гормонального обмена. К тому же молодые люди имеют естественно-повышенный уровень тестостерона, и поэтому в дополнительной стимуляции не нуждаются. Кроме того, прием подобных добавок не рекомендуется девушкам в связи с развитием [[Маскулинизация|маскулинизации]].
Рациональное применение бустеры находят у людей старше 30 и даже 40 лет, когда естественный уровень тестостерона снижается в связи с возрастом, в этом случае их прием не только благоприятно сказывается на мышечном росте, но и усиливает потенцию и [[либидо]].
Кроме того, тестостероновые бустеры отлично подходят для [[PCT]]. После цикла [[Анаболические стероиды|стероидных гормонов]] или [[Прогормоны|прогормонов]] желательно пропить 4 недели бустера на основе Tribulus terrestis. Бустер позволяет нивелировать побочные эффекты связанные с отменой стероидных гормонов и поддержать уровень тестостерона, тем самым предотвращая разрушение мышц или так называемый феномен "отката".
Помните, что бустеры действуют только на время их приема, и после отмены все эффекты исчезают. Возможно снижение мышечной массы, хотя и не такое выраженное как при употреблении стероидов.
== Наиболее популярные бустеры тестостерона ==
*'''[[Tribulus terrestris]]'''
Самый популярный компонент тестостероновых бустеров, имеет наиболее прочную доказательную базу. В настоящее время приобрести его в магазинах спортивного питания проблематично, так как Tribulus был отнесен к лекарствам, и изъят из свободной продажи в магазинах спортивного питания (лекарствами могут торговать только аптеки)<ref>sportbalans.ru/content/articles/pravo/sanpin</ref>, однако некоторые магазины еще продолжают его продавать.
*'''[[ZMA]]'''
Довольно популярный комплекс, признан полностью неэффективным. Побочных эффектов практически не имеет.
*'''[[6-OXO]]'''
Новое синтетическое вещество, которое способно предотвращать конверсию тестостерона в [[эстрогены]], тем самым увеличивая концентрацию первого. Исследований, подтверждающих влияние 4-androstene-3,6,17-trione на мышечный рост нет. <ref>J Chromatogr B Analyt Technol Biomed Life Sci. 2005 Dec 15;828(1-2):21-6 -Regarding detection of 6-OXO in urine</ref>
*'''[[D-аспарагиновая кислота]]'''
Д-изомер аспарагиновой [[аминокислоты]], который естественным образом взаимодействует с определенными участками гипофиза, повышая секрецию тестостерона. Эффективность подтверждается исследованиями.
*'''[[Форсколин]]'''
Вещество получаемое из растения Coleus forskohlii, очень часто включается в состав бустеров. Имеет доказанную эффективность.<ref>Michael P. Godard, Brad A. Johnson, Scott R. Richmond (August 2005) "Body Composition and Hormonal Adaptations Associated with Forskolin Consumption in Overweight and Obese Men", Obesity Research Vol. 13 No. 8</ref>
{{Wow}} Многие анаболические комплексы и бустеры содержат более десятка компонентов, однако большая часть из них не влияют на уровень тестостерона. Их присутствие можно объяснить только как рекламный ход.
=== Режим приема ===
Режим приема зависит от конкретного производителя. Однако чаще всего бустеры принимаются от 1 до 3 раз в день сразу после еды. Средняя продолжительность цикла - 4 недели.
== Побочные эффекты ==
Злоупотребление любыми средствами которые влияют на уровень тестостерона чревато опасными осложнениями. Длительное использование тестостероновых бустеров ведет к снижению способности организма вырабатывать достаточное количество тестостерона самостоятельно, так как он привыкает к постоянному приему добавки. Таким образом, после окончания приема в организме не производится достаточное количество половых гормонов, что ведет к значительным потерям мышечной массы, депрессии, импотенции и другим проблемам.<ref>www.buzzle.com/articles/side-effects-of-testosterone-boosters.html</ref>
Во время приема очень редко возникают следующие побочные эффекты: агрессивность и раздражительность, [[акне]], колебания артериального давления. Крайне редко: потеря волос, [[гинекомастия]], [[феминизация]], снижение секреции тестостерона, [[атрофия яичек]].
Если принимать добавку в установленных дозах и в течение допустимого периода времени, то побочные эффекты практически не встречаются, однако и значительного эффекта в отношении увеличения мышечной массы не наблюдается.
Не принимайте бустеры тестостерона при заболеваниях сердца, повышенном артериальном давлении, почечной недостаточности. При проявлении каких-то побочных эффектов прекратите прием добавки. Практически все побочные эффекты полностью обратимы после отмены. <ref>www.ehow.com/about_4760094_testoserone-boosters.html</ref>
== Комбинирование и сочетание ==
Для хорошего эффекта тестостероновые бустеры следует сочетать с правильной высококалорийной диетой, систематическими силовыми тренировками и дополнительным спортивным питанием. Из спортивного питания хорошим потенцирующим действием и оптимальной сочетаемостью с тестостероновыми бустерами обладают:
*[[Протеин]] - что бы усилить мышечный рост необходимо 3-4 г белка на килограмм массы тела.
*[[Креатин]] - 3-5 г принимать внутрь 1 раз в день. Также отличный вариант - [[креатин с транспортной системой]], особенно в форме предтренировочных комплексов ([[NO-Xplode от BSN]]).
*[[Витаминно-минеральный комплекс]] - для активного роста мышц требуется достаточное поступление витаминов и других незаменимых веществ.
Это минимальный перечень спортивных добавок, которые показаны к совместному приему с бустерами, кроме того можно одновременно употреблять [[BCAA]], [[Аминокислоты|аминокислотные комплексы]], восстановители, адаптогены и другие добавки.
Не рекомендуется употреблять бустеры тестостерона с [[Прогормоны|прогормонами]], [[Анаболические стероиды|стероидными гормонами]], нельзя сочетать 2 бустера.
== Приобретение ==
*[http://ersport.ru/ Заказать на Ersport.ru]
*[http://fitness24.ru/category/testosteron/ Заказать на Fitness24.ru]
*[http://www.viofit.ru/shop/testosteron/ Заказать на Viofit.ru]
*[http://sportmenu.ru/category_4.html Заказать на Sportmenu.ru]
== Читайте также ==
*[[Анаболические комплексы]]
*[[Анаболические стероиды]]
*[[Комплекс спортивного питания для набора мышечной массы]]
== Ссылки ==
<references/>
[[Категория:Спортивное питание]]
[[Категория:Набор массы]]
[[Категория:Фармакология]]
